如何处理间歇性的出现情绪低落和抑郁及避免... 我总会隔一段时间就进入自己的失落期，在那段时间里面，我什么都不想干，什么也都不要了，什么都不在乎，无所谓，没兴趣，哪怕我之前多么雄心壮志，设立了很多目标和计划，但是一旦进入这个失落期，我就对一切都失去兴趣，还会陷入自我怀疑，负能量爆棚。但是当这段时间过去，没人管我我也能自己慢慢走出来，可是这段时间真的很影响我的生活和工作效率。
如何处理间歇性的出现情绪低落和抑郁及避免...
我总会隔一段时间就进入自己的失落期，在那段时间里面，我什么都不想干，什么也都不要了，什么都不在乎，无所谓，没兴趣，哪怕我之前多么雄心壮志，设立了很多目标和计划，但是一旦进入这个失落期，我就对一切都失去兴趣，还会陷入自我怀疑，负能量爆棚。但是当这段时间过去，没人管我我也能自己慢慢走出来，可是这段时间真的很影响我的生活和工作效率。
关于这种间歇性的进入抑郁状态，有一种说法是这样的，每个人在成长过程当中都会经历各种各样的事情，会有各种各样的期待，但是如果在我们的成长过程中有一些事情长期都无法完成或有一些期待长期的无法满足，那么就会形成一种未完成事件的状态。比如有的人在成长过程当中，自己的家庭里面充满了争吵，使得他极度期待一种平静安全的环境，但这种期待又长期无法得到满足，那么在某一刻他的这种期待就会成为他的未完成事件。而未完成事件在我们的生活当中就会像是一个圆始终缺了一块儿，不触碰到这一块缺失的时候没什么大不了，但一旦触碰到，我们就很容易陷入早期的情绪当中。所以根据这个理论，我们要想去对自己的状态进行调节，就需要先找到在我们过往的生活当中，未完成事件究竟是什么，再去修通它，从而才能去调节自己现在的状态。