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我不知道为什么自我攻击这么强，老师说我影响同学休息就要劝退我 然后我就要用这些小事为理由彻底让自己的考研没希望和天天自我消极暗示和堕落
每个人都值得被爱，每个人都是世界上的唯一。 你好，我是壹点零心理服务者姜海川。读完你的留言，我注意到你提到的“消极自我暗示”、“自我攻击”、“堕落”，让你对自己产生低评价的原因，你可以思考一下吗？ 在原生家庭中，也就是和父母的关系上，可以听你谈一谈吗？他们知道你现在的精神状态吗？你可他们沟通过吗？ 关于你的困扰，我想和你聊聊以下几点： 一、童年缺失关爱是导致心理脆弱的重要原因 童年时一个人心理发展的重要时期，如果童年得不到应有的积极关注和关爱，那就极易引发你的【低自尊】。低自尊的人一般有以下特征： －常贬低自己，如说“我没用”“我做不到”等等； －缺乏责任感，行为不负责任呢，很难把答应完成的事坚持到底； －防御性和孤独性突显，当朋友们通过赞扬或者建设性批评来帮助他时，他不予理会，或对朋友们进行攻击，将别人的帮助看成是对自我的威胁，不仅排斥自己，也排斥别人； －他们抵制变化，更喜欢僵化和无所作为的行为方式而不愿冒险尝试新的行为、环境和人际关系； －感觉不到别人对自己的关爱，把他人的关爱看成是不真实的，认为自己不值得关爱。 你是不是正像以上的情况一样呢？我说这些的目的只有一个：你现在的表现、自我怀疑是有现实原因的，你自己也是一个受害者、也是无辜的，应该得到关爱、谅解、引导、帮助。 二、修复受伤的心，重新感知世界的美好 如何去改善低自尊呢？ －接受自己的缺点。人吃五谷杂粮，都是凡人，凡人就都有缺点。学习接纳自己的缺点，与自己和解，这其实是每个人的终生课题。都对自己说“我在XX方面还有不足，但我会努力去改进，我能够接纳现在的我”、“没有人是完美的，我有缺点是正常的”类似的话。 －发现自己的闪光点，找出属于你的【里程碑事件】。从小到大，你有没有做过让亲友眼前一亮的事？有没有过自己的【高光时刻】？不必是高大上的登台领奖、发表文章，哪怕是帮助迷路的小孩回家、帮助父母分忧解难，学习上得到了老师的认可，生活中帮助过哪位同学，都可以作为你自我证明、重拾自信的工具。这些【里程碑事件】足以让你相信，你并不是没有能力、一无是处的，你也是有能力得到他人肯定的、是有价值的。 －这个世界总有人在爱着你。可以找个合适的时机，跟父母来一次促膝长谈，说说你童年时内心的感受。也许，当你听到他们心底的声音，你会发现，其他父母也是爱你的，只是没有让你感受到。 每个人都值得被爱，你当然也是。 我是姜海川，希望我的回答能帮助到你，祝你重新热爱世界、热爱生活、热爱自己！期待你的回复！
我不知道为什么自我攻击这么强
我不知道为什么自我攻击这么强，老师说我影响同学休息就要劝退我 然后我就要用这些小事为理由彻底让自己的考研没希望和天天自我消极暗示和堕落
每个人都值得被爱，每个人都是世界上的唯一。
你好，我是壹点零心理服务者姜海川。读完你的留言，我注意到你提到的“消极自我暗示”、“自我攻击”、“堕落”，让你对自己产生低评价的原因，你可以思考一下吗？
在原生家庭中，也就是和父母的关系上，可以听你谈一谈吗？他们知道你现在的精神状态吗？你可他们沟通过吗？
关于你的困扰，我想和你聊聊以下几点：
一、童年缺失关爱是导致心理脆弱的重要原因
童年时一个人心理发展的重要时期，如果童年得不到应有的积极关注和关爱，那就极易引发你的【低自尊】。低自尊的人一般有以下特征：
－常贬低自己，如说“我没用”“我做不到”等等；
－缺乏责任感，行为不负责任呢，很难把答应完成的事坚持到底；
－防御性和孤独性突显，当朋友们通过赞扬或者建设性批评来帮助他时，他不予理会，或对朋友们进行攻击，将别人的帮助看成是对自我的威胁，不仅排斥自己，也排斥别人；
－他们抵制变化，更喜欢僵化和无所作为的行为方式而不愿冒险尝试新的行为、环境和人际关系；
－感觉不到别人对自己的关爱，把他人的关爱看成是不真实的，认为自己不值得关爱。
你是不是正像以上的情况一样呢？我说这些的目的只有一个：你现在的表现、自我怀疑是有现实原因的，你自己也是一个受害者、也是无辜的，应该得到关爱、谅解、引导、帮助。
二、修复受伤的心，重新感知世界的美好
如何去改善低自尊呢？
－接受自己的缺点。人吃五谷杂粮，都是凡人，凡人就都有缺点。学习接纳自己的缺点，与自己和解，这其实是每个人的终生课题。都对自己说“我在XX方面还有不足，但我会努力去改进，我能够接纳现在的我”、“没有人是完美的，我有缺点是正常的”类似的话。
－发现自己的闪光点，找出属于你的【里程碑事件】。从小到大，你有没有做过让亲友眼前一亮的事？有没有过自己的【高光时刻】？不必是高大上的登台领奖、发表文章，哪怕是帮助迷路的小孩回家、帮助父母分忧解难，学习上得到了老师的认可，生活中帮助过哪位同学，都可以作为你自我证明、重拾自信的工具。这些【里程碑事件】足以让你相信，你并不是没有能力、一无是处的，你也是有能力得到他人肯定的、是有价值的。
－这个世界总有人在爱着你。可以找个合适的时机，跟父母来一次促膝长谈，说说你童年时内心的感受。也许，当你听到他们心底的声音，你会发现，其他父母也是爱你的，只是没有让你感受到。
每个人都值得被爱，你当然也是。
我是姜海川，希望我的回答能帮助到你，祝你重新热爱世界、热爱生活、热爱自己！期待你的回复！