怎么跟男朋友沟通情绪问题 我今年21岁，女生。男朋友大我两岁。本来说好三年之后结婚。由于我意外怀孕，婚礼定在了今年十月份，我俩都措不及防。各种婚礼事项，彩礼问题，以后孩子问题等等。本来打算年底买房的，现在一弄计划也都被打乱。他最近压力很大，经常有些负面情绪，晚上也经常半夜才回家，会发泄到朋友圈或者抖音啥的，但是他从来不会跟我主动倾诉这些情绪，对家人也是报喜不报忧，昨天我们又吵了一架，我该怎么跟他有效沟通呢
怎么跟男朋友沟通情绪问题
我今年21岁，女生。男朋友大我两岁。本来说好三年之后结婚。由于我意外怀孕，婚礼定在了今年十月份，我俩都措不及防。各种婚礼事项，彩礼问题，以后孩子问题等等。本来打算年底买房的，现在一弄计划也都被打乱。他最近压力很大，经常有些负面情绪，晚上也经常半夜才回家，会发泄到朋友圈或者抖音啥的，但是他从来不会跟我主动倾诉这些情绪，对家人也是报喜不报忧，昨天我们又吵了一架，我该怎么跟他有效沟通呢
你好，我是壹点灵心理服务者毛和娣，很高兴回答你的问题。
从你的描述中，能够感受到你此时的焦虑不安，意外怀孕让你和男朋友的结婚计划大大提前，你们还没有做任何准备，婚礼的日期就已经一天天逼近。不仅如此，很多计划也都因为怀孕而被打乱。
这种情况下，你和男朋友有负面情绪都是正常的，而且在某种程度上来说，你承受的压力可能比他更大，你更希望看到他有担当的一面，更希望他能来照顾你的情绪，但是他目前的表现显然没有达到你的预期，甚至都不愿意主动跟你沟通，所以你希望通过沟通来改变眼前的状况，是这样吗？
确实，当我们的生活突然被严重打乱时，我们的情绪会很容易变得焦虑，这是因为我们对被打乱的生活失去了掌控感，而这会导致我们没有安全感。显然，你和男朋友目前都处在这种状态之中。
要想改变之种状态，需要慢慢找回这种掌控感，你们可以试试以下几个方法：
1、调整心态，接受自己即将进入一个人生新阶段的准备。
既然你们已经决定结婚，那么就需要把自己的心态快速调整到适应现阶段的状态，从心理和行动上接受自己即将结婚和成为父母的现实。
你可以先通过书籍、网络、朋友等途径了解结婚、生娃、养娃需要面临哪些问题，然后把这些问题一一列出来，并且找出解决方案。
由于男朋友目前的情绪比较低落，为了避免争吵，建议你先自己单独完成这些事情，等自己心里有一个大致的思路，再与他商量沟通，你积极的情绪会感染他。
2、寻求长辈的帮助。
你和男朋友都还很年轻，并没有太多的生活经验，因此寻求长辈的帮助就显得尤为重要。通过与长辈沟通商量，你们可以大概知道能从长辈那里获得哪些支持，这样会让你们感觉到安心一点，内心的不确定性减少了，安全感就慢慢多了，情绪也就能慢慢变好了。
3、了解男朋友的压力来源。
你需要确定男朋友压力的真正男源是什么，是因为暂时的失控感，还是因为害怕婚姻和生孩子，不想这么快结婚？
如果是因为暂时的失控感，你在自己有了大致的思路后，可以邀请他跟你一起对你们未来的生活做一个详细的规划，这样会帮助你们找回对生活的掌控感，同时可以帮助你们重新获得对生活的信心。
如果是因为害怕结婚，那么则需要多方面评估，看看他是否具备成为一名合格的丈夫和父亲的条件，如果实在不符合，则可能需要你重新审视一下是否要生下这个孩子，是否要这么快结婚。
感谢信息，希望我的回答对你有所帮助，祝一切顺利。