看心理学的书籍，真的可以帮助自己的心理问...

当我有心理问题的时候看心理学的书可以真的帮助我解决问题吗，我发现是市面上有各种心理学的书籍，这些书能给到我们现实的帮助吗

达西先生 2022年09月07日 14:43 IP属地: 浙江

张艳的回答

张艳心理咨询师 IP属地: 北京 2022年09月07日 15:49

有了心理问题的时候看心理书籍到底有没有用呢，因人而异，假如你的问题不是严重，书里面恰好可以get到你的点，也许你顿悟了!
有很多心理问题并不是看书可以解决的，有时候知识构建症状，人往往住看到符合自己内心希望的支撑和论据，投射认同，陷入循环模式，所以需要第三只眼需要他者的在场，这也就是为什么经过很多年训练的心理咨询师也需要成长老师和案例督导师。

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张艳

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擅长领域：【恋爱情感】沟通技巧、恋爱选择、失恋分手等【婚姻家庭】婚前咨询、夫妻关系、亲子关系、孕期产后、婚姻修复，婆媳关系、婚姻危机、离婚后调整、再婚家庭。【情绪压力】压力管理、情绪调整、抑郁焦虑等心境障碍的心理调整，心理危机干预等。【个人成长】自我认知、价值感、自尊感、对人生的探索和意义的理解，对人性的理解和接纳。【亲子教育】青少年儿童人际交往困难、厌学、网络成瘾，适应性困难等。【职业发展】工作压力，职业倦怠，职场发展等。