如何重塑达成目标的信心？ 我很容易看别人在不在学我或者阻碍我前进，怕别人超过我又希望别人过得好，成绩总是时好时坏，在成绩从好变差的时候，落差感太大，感觉自己处处比不上别人还不努力，别人什么都好还比自己努力，而且还面临着家长期望，老师期待，自己又一堆毛病，拖延症晚期，懒癌患者，半途而废选手，该如何重塑达成目标的信心？
如何重塑达成目标的信心？
我很容易看别人在不在学我或者阻碍我前进，怕别人超过我又希望别人过得好，成绩总是时好时坏，在成绩从好变差的时候，落差感太大，感觉自己处处比不上别人还不努力，别人什么都好还比自己努力，而且还面临着家长期望，老师期待，自己又一堆毛病，拖延症晚期，懒癌患者，半途而废选手，该如何重塑达成目标的信心？
你好，我是壹点灵的心理咨询师常亮。很高兴在这里遇到你。
从你的描述中，我感受到了你内心的压力、焦虑、担忧、嫉妒、不自信、痛苦，以及不知所措。
你说到你会嫉妒别人超过你，又希望别人过得好，现在又对自己没有信心，很痛苦，其实你这样的状态是正常的，也是可以理解的。
有几点建议，供你参考：
1，你试着理解自己和安慰自己一下。这样做，会让你的心稍微轻松些，这有助于你好好想想接下来该怎么办。“看见”那个压力大、颓废，想改变，但暂时做不到的、拖延的自己，这会让你有多余的心力去想其他事，否则你的大脑一直被各种负面情绪包围着。更重要的是，让你试着理解自己和接纳自己，才有可能改变现状，听起来好像很矛盾，但事实就是如此，因为改变是建立在允许不改变的基础上的。
2，建议你理性看待自己的状态。因为理性看待，可以让你更好地认清自己和现实。理性看待，需要你做到以下两点：一是看到自己的优势。每个人身上都有闪光点，你也不例外，我从你的描述中看到了你的表达能力不差，你来这里求助，说明你有上进心。
3，,学会用发展的眼光看待自己。或许让你看到优势，你仍然觉得自己不够好，特别是看到自己这次成绩是历史新低，你更加不自信，这时你要学会用发展的眼光看待自己，因为你还有很多时间和精力去提升自己和完善自己的，你要看到时间的力量。
4，把注意力放在自己身上，尽力去做好。
希望我的回复能帮助到您，如果您还有疑问欢迎私信咨询师详聊，祝一切顺利。