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为什么以前受刺激 是越挫越勇， 开始制定改变的计划！ 现在受刺激是 变得心情沉重.... 然后什么也不做，开始摆烂...
朋友你好，我是于涛。 看了题主的问题描述，感受到题主因为生活上的问题，导致的情绪困扰。 【问题描述】 很理解题主目前的感受，自己很想做好一件事，但是总是会遇到挑战。一开始很有冲劲，觉得有挑战也要做，越挫越勇。随着挫败感不断的增多，题主似乎受到了打击，情绪开始逐渐低落。那种冲劲就降下来了，感觉自己正在摆烂。不知道如何调整。 【问题分析】 从题主的问题描述‘为什么以前受到刺激，是越挫越勇，而现在……’中，能够看出题主的认知模式。 即题主可能认为‘一个人，越挫越勇才是正常的’，就像我们经常听到的一句话叫做‘失败是成功之母’。 这两句话表达的意思其实是一样的，本身没有太大的问题，用来激励大家勇敢面对。 但是，如果现实生活中，真的把这句话当真，就很容易在面对挫折有低落情绪时，产生自我否定。即‘别人都可以越挫越勇，我为什么会失落丧气，肯定是我不够好’。 这种想法，会进一步挫败我们的自信和自尊，让我们更加的想要躺平。 其实，【失败是成功之母】这在现实中很难真的对我们有帮助，而实践中经常被证实的是【成功是成功之母】。 生活中，我们会发现，那些越成功的人，做事越显得顺利，很走运。 这其实并不是因为他们不会遇到挑战和失败，而是因为在他们的认知中，对失败有不一样的解释。 普通人会把失败看做对自己的否定，因此影响自信和行动力。 而有些人会把失败，看做是一次成功的尝试。就像爱迪生发明点灯泡时，别人说他失败了上千次，但是他自己却认为他成功的淘汰了一千多种不适合的方案。因此，做事情的积极性不仅不会受到影响，反而会因为越来越接近最终的成功，而让自己更有动力。 心理学上有一个重要概念叫做‘习得性无助’，当我们的行为总是体验到被挫败，而觉得没有任何办法能够避免挫败时，就会陷入消极情绪中，不再想去尝试和努力了。 【怎么办？】 从上面的分析我们能够看出，想要改变这种状况，需要改变自己的认知。 1.需要接纳自己的失落情绪，遇到挫折时，有失落情绪很正常。 2.改变自己对挫折的看法，把挫折看做是一次成功排除不合理方案的尝试。 3.把注意力集中在自我能力的提升上，而不是只看到结果。 4.学会自我关怀，像对待好朋友一样对待自己。 希望我的回答对你有帮助，祝好运~
是因为内心不够强大了吗？还是内耗太多了？
为什么以前受刺激 是越挫越勇，
开始制定改变的计划！
现在受刺激是 变得心情沉重....
然后什么也不做，开始摆烂...
朋友你好，我是于涛。
看了题主的问题描述，感受到题主因为生活上的问题，导致的情绪困扰。
【问题描述】
很理解题主目前的感受，自己很想做好一件事，但是总是会遇到挑战。一开始很有冲劲，觉得有挑战也要做，越挫越勇。随着挫败感不断的增多，题主似乎受到了打击，情绪开始逐渐低落。那种冲劲就降下来了，感觉自己正在摆烂。不知道如何调整。
【问题分析】
从题主的问题描述‘为什么以前受到刺激，是越挫越勇，而现在……’中，能够看出题主的认知模式。
即题主可能认为‘一个人，越挫越勇才是正常的’，就像我们经常听到的一句话叫做‘失败是成功之母’。
这两句话表达的意思其实是一样的，本身没有太大的问题，用来激励大家勇敢面对。
但是，如果现实生活中，真的把这句话当真，就很容易在面对挫折有低落情绪时，产生自我否定。即‘别人都可以越挫越勇，我为什么会失落丧气，肯定是我不够好’。
这种想法，会进一步挫败我们的自信和自尊，让我们更加的想要躺平。
其实，【失败是成功之母】这在现实中很难真的对我们有帮助，而实践中经常被证实的是【成功是成功之母】。
生活中，我们会发现，那些越成功的人，做事越显得顺利，很走运。
这其实并不是因为他们不会遇到挑战和失败，而是因为在他们的认知中，对失败有不一样的解释。
普通人会把失败看做对自己的否定，因此影响自信和行动力。
而有些人会把失败，看做是一次成功的尝试。就像爱迪生发明点灯泡时，别人说他失败了上千次，但是他自己却认为他成功的淘汰了一千多种不适合的方案。因此，做事情的积极性不仅不会受到影响，反而会因为越来越接近最终的成功，而让自己更有动力。
心理学上有一个重要概念叫做‘习得性无助’，当我们的行为总是体验到被挫败，而觉得没有任何办法能够避免挫败时，就会陷入消极情绪中，不再想去尝试和努力了。
【怎么办？】
从上面的分析我们能够看出，想要改变这种状况，需要改变自己的认知。
1.需要接纳自己的失落情绪，遇到挫折时，有失落情绪很正常。
2.改变自己对挫折的看法，把挫折看做是一次成功排除不合理方案的尝试。
3.把注意力集中在自我能力的提升上，而不是只看到结果。
4.学会自我关怀，像对待好朋友一样对待自己。
希望我的回答对你有帮助，祝好运~