玻璃心，如何改？ 玻璃心这个标签一直从小陪我到大，其实很讨厌它，尤其工作了，听到别人这样的评价就很自责很难受，感觉自己没有未来，一辈子被这个臭毛病锁住。近两年虽然寻找专业的帮助，也做了些调整，有了进步，但还是会被讲玻璃心。有时候希望别人理解我察觉到的问题，理解我因此而来的感受，但是似乎他人很难理解，我也会因此感到孤独，尤其心中很郁闷，很想说出来，但是说出来的结果就是被讲玻璃心，很多事情只能憋在心里。一半的时候会调整好，另一半的时候只能压抑在心里，常常会冒出来。再有，我对自己玻璃心的这个毛病，会很担心别人因为我的情绪问题而变得讨厌我，事实上，我是多么希望和别人成为朋友。没有想到这些的时候，我会觉得生活还是很美好的，想到了，不开心了，就会有生无可恋的感觉，时间久了，觉得自己就是疯子，就是抑郁症患者，还不如不生活在这世界上
玻璃心，如何改？
玻璃心这个标签一直从小陪我到大，其实很讨厌它，尤其工作了，听到别人这样的评价就很自责很难受，感觉自己没有未来，一辈子被这个臭毛病锁住。近两年虽然寻找专业的帮助，也做了些调整，有了进步，但还是会被讲玻璃心。有时候希望别人理解我察觉到的问题，理解我因此而来的感受，但是似乎他人很难理解，我也会因此感到孤独，尤其心中很郁闷，很想说出来，但是说出来的结果就是被讲玻璃心，很多事情只能憋在心里。一半的时候会调整好，另一半的时候只能压抑在心里，常常会冒出来。再有，我对自己玻璃心的这个毛病，会很担心别人因为我的情绪问题而变得讨厌我，事实上，我是多么希望和别人成为朋友。没有想到这些的时候，我会觉得生活还是很美好的，想到了，不开心了，就会有生无可恋的感觉，时间久了，觉得自己就是疯子，就是抑郁症患者，还不如不生活在这世界上
你好，我是壹点灵的心理咨询师常亮。很高兴在这里遇到你。
我能感受到你的处境和压力。“玻璃心”确实给你带来了不小的压力，不过有些时候我们可以换个角度去思考。
首先是关于对别人的期待。我们可以简单的回想一下，在自己需要别人理解的时候，是希望所有人都可以理解自己呢？还是只要有理解自己的人就好了，哪怕只有一个人，我们都感觉很欣慰呢？
要学会理性评估外界的评价，并且保护好自己，外界的评价多数时候都是不太客观的，因此经常会让自己做出一些错误的判断，比如被他人评价为玻璃心，有些时候哭只是一些人发泄的一种方式，但是却被他人认为是不够坚强。
要有自己的准则，每个人都不是真的一无是处，都有自己的优点。有没有一种可能性，只是自己习惯了给自己贴标签，因此很多时候不够自信？
希望我的回复能帮助到您，如果您还有疑问欢迎私信咨询师详聊，祝一切顺利。