为什么结婚之后，我反而觉得很孤独？ 结婚一年了，一直都是两个人住，吵架了我也不敢跟我家里人说，他家里人也没有把我当成一家人看，平时他对我挺好的，但是情绪化一点的时候他就很不耐烦，他对我已经一点耐心都没了，在这段感情里，我觉得自己在慢慢成长，我不想吵架的时候大家恶语相向，想要大家冷静下来去解决问题，可是我沉默 他就觉得我是冷暴力更抓狂了...甚至摔手机砸桌子发泄...我到底应该怎么做？
为什么结婚之后，我反而觉得很孤独？
结婚一年了，一直都是两个人住，吵架了我也不敢跟我家里人说，他家里人也没有把我当成一家人看，平时他对我挺好的，但是情绪化一点的时候他就很不耐烦，他对我已经一点耐心都没了，在这段感情里，我觉得自己在慢慢成长，我不想吵架的时候大家恶语相向，想要大家冷静下来去解决问题，可是我沉默 他就觉得我是冷暴力更抓狂了...甚至摔手机砸桌子发泄...我到底应该怎么做？
您好，我是一点灵心理服务者，车道平
透过您的描述能够感受到您内心的郁闷和无助。 虽然结婚才一年多，但你们之间却出现了一些难以调和的矛盾 ，跟婆家的关系也不够融洽， 所有的这些不和谐，让您感受到了孤独和委屈， 同时为了不让父母担心 ，也不敢跟自己的家人诉苦， 还要面对老公的暴躁不知道该怎么办…
两个来自不同家庭，不同经历的人走到了一起， 势必会存在性格习惯等各方面的差异。 如果说恋爱是欣赏对方的好 ，那么婚姻就是接纳对方的不好 。但现实中能够做到这一点却不是很容易的 ，它需要要双方共同的调整，包容和改变 。没有生就完美的婚姻和完美的伴侣 ，幸福美满的亲密关系是需要双方一起努力和成长的 。
为什么很多人谈恋爱的时候挺好，但是一旦结婚了就出问题？因为恋爱的本质是一种“感情”交换，而婚姻的本质是一种“价值”交换。“价值”是比“感情”高一个维度的东西。谈恋爱时候只需要凭感觉就好了，互相让对方开心就可以。但是一旦结婚，决定婚姻能否长远的，是看两个人能否彼此持续地给对方提供“价值”。其中“情绪价值”，也就是被理解，被关注的需求，在夫妻关系中起着非常重要的作用 。您跟老公之间出现的矛盾，就是在这方面的欠缺， 同时在沟通模式上也出现了一些问题， 长此下去会严重影响你们之间的感情。 因此， 想要改善这种状况，建议尝试从以下几点做起：
1 ，所有的情绪背后都是未被满足的期待。 能够识别和反馈对方的需求。比如老公的抓狂是需要您对他的回应 而不是冷战。
2 ，在沟通中更多的去谈感受和感受背后的原因，以及对对方的期待， 而不是指责和要求。 比如可以尝试这种表达方式：“老公 我感到…因为…我希望你…”
3 ，【萨提亚】女士提出的一致性沟通强调 ，探索自己内心真正的渴望和期待，去实现它，而不是明明很渴望爱话到嘴里却变成了嫌弃和指责， 也就是不要心里这么想，行为却那样做。
4 ，夫妻之间除了原则性的问题，没有完全的对错 如果力争输赢，只会两败俱伤 。
5 ，爱是需要能力和方法的 ，也是在相互的磨合中成长并趋于完美的。 不是“永远幸福快乐的在一起”，而是“永远幸福快乐地为双方关系而努力”。
最后，相信在你们的共同努力下，一定会拥有健康美满的婚姻 。希望以上的回复能对您有所帮助， 谢谢！