很少的时候是自信的 小的时候是一个性格挺傲娇的人，但后面因为家庭发生了变故，但我觉得这没有影响我很多，因为我家人都很爱我，再到后面因为青春期长痘出现皮肤问题就变得不自信了，但我很客观的认识到自己五官还行即使这样大多时还是不自信，觉得自己明明有实力但因为不自信老不敢去做，我该怎么办
很少的时候是自信的
小的时候是一个性格挺傲娇的人，但后面因为家庭发生了变故，但我觉得这没有影响我很多，因为我家人都很爱我，再到后面因为青春期长痘出现皮肤问题就变得不自信了，但我很客观的认识到自己五官还行即使这样大多时还是不自信，觉得自己明明有实力但因为不自信老不敢去做，我该怎么办
每个人都值得被爱，每个人都是世界上的唯一。
你好，我是壹点零心理服务者姜海川。读完你的留言，我注意到你反复说的一个词“不自信”。你提到了家庭发生了变故，但同时你自己觉得这并没有影响你。
你可以和我分享一下这次家庭变故的情况吗？你当时的感受是什么？时至今日，你怎么看待那次变故？
关于你的困扰，我想和你聊聊以下几点：
一、低自尊的人有哪些特征
低自尊的人一般有以下特征：
－常贬低自己，如说“我没用”“我做不到”等等；
－缺乏责任感，行为不负责任呢，很难把答应完成的事坚持到底；
－防御性和孤独性突显，当朋友们通过赞扬或者建设性批评来帮助他时，他不予理会，或对朋友们进行攻击，将别人的帮助看成是对自我的威胁，不仅排斥自己，也排斥别人；
－他们抵制变化，更喜欢僵化和无所作为的行为方式而不愿冒险尝试新的行为、环境和人际关系；
－感觉不到别人对自己的关爱，把他人的关爱看成是不真实的，认为自己不值得关爱。
你是不是正像以上的情况一样呢？我说这些的目的只有一个：你现在的表现、自我怀疑是有现实原因的，你自己也是一个受害者、也是无辜的，应该得到关爱、谅解、引导、帮助。
二、修复受伤的心，重新感知世界的美好
如何去改善低自尊呢？
－接受自己的缺点。人吃五谷杂粮，都是凡人，凡人就都有缺点。学习接纳自己的缺点，与自己和解，这其实是每个人的终生课题。都对自己说“我在XX方面还有不足，但我会努力去改进，我能够接纳现在的我”、“没有人是完美的，我有缺点是正常的”类似的话。
－发现自己的闪光点，找出属于你的【里程碑事件】。从小到大，你有没有做过让亲友眼前一亮的事？有没有过自己的【高光时刻】？不必是高大上的登台领奖、发表文章，哪怕是帮助迷路的小孩回家、帮助父母分忧解难，工作上得到了领导的认可，都可以作为你自我证明、重拾自信的工具。这些【里程碑事件】足以让你相信，你并不是没有能力、一无是处的，你也是有能力得到他人肯定的、是有价值的。
－这个世界总有人在爱着你。可以找个合适的时机，跟父母来一次促膝长谈，说说你童年时内心的感受。也许，当你听到他们心底的声音，你会发现，其他父母也是爱你的，只是没有让你感受到。
三、如何对待这段感情
处于【低自尊】状态时，人常常会在感情中选择卑微、被动、失去判断。所以呢，我建议你先要调整调整自己的状态，摆脱了【低自尊】以后，再来考虑感情问题，这样才能做到不失判断、轻装上阵。
每个人都值得被爱。
我是姜海川，希望我的回答能帮助到你，祝你重新热爱世界、热爱生活、热爱自己！期待你的回复！