我不愿意和人接近，尤其是不愿意发生真正深...

我不愿意和人接近，尤其是不愿意发生真正深刻的亲密联结。有种“不愿意被人看见”的感受，两个人的关系走得过近，一个人就要付出更多的努力才能维持住某种面具的存在。这个面具不仅仅用来避免别人看到自己，也用来避免自己看到自己。

我该怎样面对这种羞耻感？

囡囡囡 2022年09月20日 15:48 IP属地: 浙江

彭吟的回答

彭吟心理咨询师 IP属地: 北京 2022年09月20日 16:51

你好，看到你的提问。似乎你在建立深刻亲密方面有恐惧感，担心在关系建立深入后，会付出太多，可能会形成内疚或者入不敷出。这些恐惧让你宁愿选择不和人接近，也会让你离内心的恐惧更远一点。有时候这样的选择是适应的，尤其是如果曾经有过重要他人伤害过我们的经历。
与此同时，我们每个人终身都需要关系滋养，尤其是真正深刻亲密关系的滋养。其实你也深知这点的重要性。
或许现在是一个很好的时机，当你意识到这些可以去改变，你可以找一个擅长处理亲密关系的咨询师，让专业的老师陪你度过这个让你感到恐惧的地方。这样你也能在关系中吸收到更有营养的部分，这对我们的生活都是有好处的。祝顺利！

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彭吟

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擅长领域：婚恋情感：情侣/夫妻不和、亲密关系建立、改善处理关系沟通、走出分手阴影；情绪管理：抑郁、焦虑情绪缓解、睡眠改善等心理疏导；青少年心理健康及亲子沟通：亲子沟通、考前焦虑、人际交往；个人成长及原生家庭：增强自我价值感、走出自卑心理、探索原生家庭、接纳完整不完美的自己；职业发展：增强职业竞争力、处理职场人际关系、职场发展和定位。