最近状态真的很不好，我开始又陷入死循环 最近状态真的很不好，一切都让我不舒服。我开始又陷入死循环，每天忧思忧虑，害怕不安，烦躁，我不知道自己为什么会这样。可能我对自己，对他人建立起来的信任感塌陷了。当然也是由于我的不自信，我对自己发自内心的厌恶感，真的很讨厌，为什么我这样。头晕，想太多了吧。
最近状态真的很不好，我开始又陷入死循环
最近状态真的很不好，一切都让我不舒服。我开始又陷入死循环，每天忧思忧虑，害怕不安，烦躁，我不知道自己为什么会这样。可能我对自己，对他人建立起来的信任感塌陷了。当然也是由于我的不自信，我对自己发自内心的厌恶感，真的很讨厌，为什么我这样。头晕，想太多了吧。
看到您对自己状态的描述。最近不舒服，开始陷入死循环。老师感觉您对自己情绪的解读能力还是很细致的。这说明你有积极的自我关注。
关于疏导情绪，可以找我们专业的心理咨询师帮你拉拉视角。