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每天都觉得很烦躁,想好好学习会因为这种情...

每天都觉得很烦躁,想好好学习会因为这种情绪影响,怎么让自己不烦躁啊,每天都哭,都想死,都觉得好累,烦死了,没办法控制我的这种思想,就动不动就觉得很烦然后需要十分钟左右才能从这种情绪中脱离出来

集思广益的雅涵  
李海霞的回答
李海霞心理咨询师

您看上去压力很大。但内心里还是想好好学习。
如果需要学习一些疏导情绪的方法,可以私信老师。