和研究生导师沟通不顺利，很抵触做项目，如...

这学期关于本身一些情绪上面的负面的状态，加上科研项目上，和导师沟通不畅，感觉导师的目的就像快点得出数据，能赶快完成，比较应付行事表面功夫，内心对他说的方法做法很抗拒，在无法进入课题，实际效果做出来进度很慢。目前对未来焦虑迷茫，天天还要抵挡导师那边给的压力，茫然无措，自己调整很难，效果不好。现在就想怎么样才能尽快顺利地完成课题任务让内心没那么大阻抗，也可以说是有点摆烂心理，如何才能更好更融洽地摆烂？