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失恋半个月了，只想一个人待着，或者睡觉，不想搭理别人，工作上也是，想休息，但是这样就影响了工作，可是实在没有很好的状态去与人沟通，有点无力，怎么办
你好，我是壹点灵的心理咨询师常亮。很高兴在这里遇到你。 失恋半个月，只想一个人待着，有些影响工作了，也不能很好的与人沟通。 非常能理解你的情绪。从文字中能感觉到你的无力和失落。失恋有这样的状态，其实是正常的，允许自己有过渡的过程。 有几个问题不妨思考一下： 自己想要的状态是什么样子的？你希望自己可以是什么样子的？有没有关于自己的一个画面，在画面中的自己，穿的是什么衣服、什么鞋子，发型是怎样的，表情又是怎样的？假如有什么话想对自己说，你会对自己说些什么？当自己说完上面的话以后，又有怎样的情绪和感受？ 可能是自己被对方提出的分手，会有的一种“被抛弃”的感受，认为自己不够好、陷入了无助无望的状态中。我们需要给自己心理上的缓冲时间，不必太纠结自己的心理状态，逐步适应逐步调整。 希望我的回复能帮助到您，如果您还有疑问欢迎私信咨询师详聊，祝一切顺利。
失恋半个月了，只想一个人待着，不想理人，...
失恋半个月了，只想一个人待着，或者睡觉，不想搭理别人，工作上也是，想休息，但是这样就影响了工作，可是实在没有很好的状态去与人沟通，有点无力，怎么办
你好，我是壹点灵的心理咨询师常亮。很高兴在这里遇到你。
失恋半个月，只想一个人待着，有些影响工作了，也不能很好的与人沟通。
非常能理解你的情绪。从文字中能感觉到你的无力和失落。失恋有这样的状态，其实是正常的，允许自己有过渡的过程。
有几个问题不妨思考一下：
自己想要的状态是什么样子的？你希望自己可以是什么样子的？有没有关于自己的一个画面，在画面中的自己，穿的是什么衣服、什么鞋子，发型是怎样的，表情又是怎样的？假如有什么话想对自己说，你会对自己说些什么？当自己说完上面的话以后，又有怎样的情绪和感受？
可能是自己被对方提出的分手，会有的一种“被抛弃”的感受，认为自己不够好、陷入了无助无望的状态中。我们需要给自己心理上的缓冲时间，不必太纠结自己的心理状态，逐步适应逐步调整。
希望我的回复能帮助到您，如果您还有疑问欢迎私信咨询师详聊，祝一切顺利。