他婚内出轨怎么办 老公婚内出轨，我始终放不下，离婚不可能的，有两个孩子，小的才十个月。现在他一出门就想着是不是去找别人了，不接电话是不是和别人在一起，喝多了分屋睡就怀疑他在和别人聊天。实在是煎熬。到底怎么缓解。
他婚内出轨怎么办
老公婚内出轨，我始终放不下，离婚不可能的，有两个孩子，小的才十个月。现在他一出门就想着是不是去找别人了，不接电话是不是和别人在一起，喝多了分屋睡就怀疑他在和别人聊天。实在是煎熬。到底怎么缓解。
你好 ! 我是壹点灵心理咨询师许小玲。
老公婚内出轨； 让你的心始终无法释怀；当时的受伤、纠结，你发现还放不下。这个风暴已经过去了，是吗 ?
你说，因为有两个孩子，小的才十个月，所以不可能离婚。表示你为了孩子，已经下定决心无论如何都要保住婚姻，是吗 ? 如果有这样的决定，你希望的婚姻生活究竟是什么样子呢。相信你会有完善的期待，这需要从改善自己的心情做起。
你现在还处在一个杯弓蛇影预设情境的状态。你的心跟着老公兜兜转。他一出门你就想着是不是去找别人了；不接电话是不是和别人在一起了；喝多了分屋睡就怀疑他在和别人聊天。是否不仅是你，老公也因为你的怀疑而芒刺在背，分外不安。家里是否随时弥漫着焦虑、诡谲的气氛呢? 这和你的心情，以及和老公的互动有紧密的关联。
这个出轨的事件，你和老公是怎么和解、收尾的呢 ? 你心理受创的部分，以及老公自己造成的遗憾，有没有得到适当的处理呢 ?
无论是探究出轨的原因、夫妻关系的修复、双方信任的重建，在在都需要两个人一起有效的沟通，找出原因并且相互谅解；重新找回爱的初衷，协议出维系婚姻更好的方法；让彼此放下防卫的心，朝巩固家庭完善与幸福来努力。而你愿意把焦点转回到改善自己的心情和现况吗 ?
适时的寻求心理咨询，相信会让你的受创且忐忑不安的心得到梳理和缓解；如果能够夫妻一起接受心理咨询，婚姻关系的修复也一定会得到具体的帮助的。