没有学习的动力怎么办？

您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。

短短几个字的描述，我非常能理解你。明明知道自己还有很多东西没有去学，却完全没有动力去做任何事，这使你感到无力和沮丧。是这样吗？

当你意识到学习动力不足的时候，其实就是改变的开始。

-不知道你是学生还是已经步入了社会工作呢？
-没有学习动力这种状态持续多久了呢？
-你是如何应对的呢？

其实，有时候支撑着我们学习的并不是自己真实的动力，实际上你的动力并不是真正发自内心的，而是为了实现父母和老师的期望，也没有思考过自己真正需要的是什么。到了自己真正为自己努力的时候，很容易就会感到迷茫，从而丧失动力。

那么，我们没有动力的原因是什么，怎么恢复动力呢？

1、 正确认识自己动力的来源
当你陷入了丧失动力的迷茫期，你需要做的是回到自己的原点，思考自己当初最有动力的到底是为什么而努力？你的目标是否纯粹？有没有其他人的想法强加在了你身上，产生了虚假的目标？有些人在突然发现曾经努力的方向或者即将要努力的方向其实没有什么意义的时候，动力就会突然消失。这个时候，说明你已经将自己储存在心里的能量已经将近枯竭了。首先，意识到这一点是找到自己真正的动力的第一步。动力的来源必需是由心而发的，这样的动力才会持续长久。

2、 不要着急，你可能需要的是充分的休息
动力是一个人发自内心的热情，没有动力的时候，可以停下来稍作躺平，其实也不失为一种很好的方法。人本来就不可能每分每秒都应该处于动力状态中的，正如人的心脏，一紧一收，才能持续不断的跳动。

3、 新需求的产生也会影响动力
当人从成长的一个阶段进入到另一个阶段时，我们可能会本能地产生新的需求，比如对社交需求或者对情感的需求。当你突然从一种状态进入到另一种状态时，往往意味着你心里潜在的一些想法开始萌动了。这并不奇怪，反而意味着你要经历新的成长了。每个人在人生的每个阶段都有一些心理任务需要独自完成，除了学习，我们还应该学会拥有正常的社交关系或者情感关系，如果你确实是这些方面出现问题了，那么请你要正视自己的这些需求，好好权衡这些需求与学习之间的关系。

4、 涉足新的领域，扩充自己的见识
有时候相同的事情做久了，难免会心生乏味，对目前正在做的事情产生惰性。如果你觉得自己没有了学习的动力，也许是因为目前的学习方法并不适合自己。也许你可以换一下学习的思维，转换学习的方法。或者你可以做一些稍微冒险的事情，找其他一些从来没有涉足过的领域发展。当你在其他领域取得一定的进展时，说不定回过头来你会获得对之前领域的新的理解，也许这时你的动力就回来了。

正确认识自己的动力源泉，才能持续不断地获得动力。当你没有动力的时候，就换个心情，记住人生不只有一种状态，为自己而活，才能让人生更加精彩。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。