我真的很自卑，感觉周围人都在骂你，感觉自...

您好！我是壹点灵心理服务者梁若琳，很高兴能回答你的问题！
你由于过度敏感，觉得周围的人都在骂你讽刺你。
其实我敏感的时候也感觉别人说点什么坏话都是在说我，或者是讽刺暗喻的时候好像是在说我，你要明白这是一种不正常的思维。
有没有感觉到自己敏感在不对的地方？或者是周围在骂人不是在骂自己吗？
其实这都是可以纠正的，每次听到别人说点不好的东西时，不要去让自己对号入座。或者是过于敏感纠结于别人在骂什么，都好像在骂自己，其实有时候，那些骂人的都是无意骂的，倒是我们听者有心了。
怎么办呢？从认知行为疗法的角度上，你可以试着每次敏感的时候都告诉自己想多了，或者听到骂人的话时首先怀疑的不是自己。如果真的克服不了自己的想法时，假设他们真的在骂自己，你就告诉自己即使人家骂自己，那就让他们骂呗，你又不用他们养你，或者他们又不会对你的生活有什么影响，对自己的敏感和别人的指责，可以保持无所谓的态度，也不会对你自己的生活有什么干涉，随它去吧，不必过分地去一点点纠结，过不去的坎，就试着潇洒一点。能做到不？做不到也去试试吧。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信！