男朋友有抑郁倾向，我要怎么帮助他？ 男朋友偶尔会出现阶段性的抑郁情绪，但经过自己调整会慢慢好转，最近半年以来他发生抑郁的持续时间变长，间隔时间缩短，并且出现轻度的自伤行为（割破手臂上的皮肤，但只是破皮）他在出现这种情绪时喜欢封闭自我，拒绝沟通，目前持续时间并不长，他认为可以靠自己调节缓解，拒绝去看心理医生，请问我有什么办法可以帮助他度过抑郁情绪？怎样避免情绪的恶化？需要注意一些什么？
男朋友有抑郁倾向，我要怎么帮助他？
男朋友偶尔会出现阶段性的抑郁情绪，但经过自己调整会慢慢好转，最近半年以来他发生抑郁的持续时间变长，间隔时间缩短，并且出现轻度的自伤行为（割破手臂上的皮肤，但只是破皮）他在出现这种情绪时喜欢封闭自我，拒绝沟通，目前持续时间并不长，他认为可以靠自己调节缓解，拒绝去看心理医生，请问我有什么办法可以帮助他度过抑郁情绪？怎样避免情绪的恶化？需要注意一些什么？
您好，我是壹点灵服务者钰婷，很高兴为您服务。
男朋友偶尔会出现抑郁的情绪，你能做的只是陪着他或者听他倾诉，而不要去给他建议，这是没有用的。
你要知道他出现抑郁情绪的原因是什么，最近是不是发生了一些什么事情让他会有这样的情绪，终究是要把这一件引发的情绪的源头给弄清楚才能对症下药。
良好的陪伴可以缓解抑郁的情绪，陪他多出去散散心，亲近一下大自然，多做一些人他觉得开心或者他自己喜欢的事情。
但是有很多事情是靠自己想不通的，必须得寻求心理咨询的帮助，建立一种关系，有关系才会有效果。
很高兴为您解答，如有疑问，可以私信。