在职场被排挤怎么自我成长？ 学生时代经历过校园霸凌，高中的时候被同学孤立嘲笑，进入职场后，也被几个女同事孤立排挤打压过。我觉得是自己社会化程度不够，在社交技巧、社会经验方面需要提高，需要学习与不同类型的人打交道的技巧，另外一方面是自己情绪容易受他人影响，比如自己觉得没做错什么，反而被攻击，就会控制不住情绪和人争吵，冲动下做出破坏关系的行为。想疗愈自己内心的伤，同时又能管理好情绪，有一个好的人际关系，有相应心理学书籍可以推荐吗？
在职场被排挤怎么自我成长？
学生时代经历过校园霸凌，高中的时候被同学孤立嘲笑，进入职场后，也被几个女同事孤立排挤打压过。我觉得是自己社会化程度不够，在社交技巧、社会经验方面需要提高，需要学习与不同类型的人打交道的技巧，另外一方面是自己情绪容易受他人影响，比如自己觉得没做错什么，反而被攻击，就会控制不住情绪和人争吵，冲动下做出破坏关系的行为。想疗愈自己内心的伤，同时又能管理好情绪，有一个好的人际关系，有相应心理学书籍可以推荐吗？
您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。
1.看到你描写自己以前的经历。有很多被霸凌被嘲笑打压的过往。真的太不容易了。而这些关系也让你受了很多苦。
2.我们每个人和他人的互动模式最初来自于我们和父母的互动模式，所以如果在这一点上您觉得卡住了要追溯到很早以前，看看自己的模式是怎么形成的。
3.只有更了解自己，才能知道如何调整自己的人际关系模式。我们无法选择遇到什么样的人，但我们可以选择自己的应对方式。
如果你想更深入的了解自己以及学习人际交往技巧，可以私信老师。