人际关系的焦虑

很多人都是想要知道怎么去改善关系，增进情感，我却不想跟别人发生感情的联系，小时候奶奶的离去，让我非常害怕一段感情深了就会被抛弃，我觉得我的问题是得到的时候不去珍惜感情，失去了又非常后悔，老是放不下，其实我内心极度渴望友情和爱情，但是又害怕对方远离，所以只好当一个逃兵，不敢正面去面对自己的内心，这就是很悲观的一个心理......