我不知道我为什么这么焦虑，脑子很乱，浑身... 我今年17岁，自从上学期表白被拒绝后，我的脑子一直很乱，学习上，做人上。有很多杂念侵扰我的注意，它们偷去我精力，让我整天感到浑身没劲，想锻炼身体也动不起来，自控力几乎为零。 那是一个我很喜欢的女孩，我很喜欢她，被拒绝后还会幻想她挽着我的手，依偎在我身边的模样。再一次感到压抑，我不想失去她，表白后她一直躲着我，不肯见面，我有很多心事想和她说，可是我又觉得她不会理解我的。 我很焦虑，不知道应该怎么面对，这学期越发堕落了，本来我在老师眼中是个考大学的好苗子，班主任不只一次找我到办公室约谈，问我最近为什么表现下降这么多，好像变了个人。我什么也说不出口，谁也不能理解我，我的注意力被偷走了，上课时哪怕我攥紧拳头也很难不走神，还是会看花黑板上的字。 我失去了自信，和同学聊天，生怕说错这个说错那个，渐渐我也不说了，感觉很无聊，烦躁，想：哭，想用力敲打自己，我很焦虑，我该怎么应对？
我不知道我为什么这么焦虑，脑子很乱，浑身...
我今年17岁，自从上学期表白被拒绝后，我的脑子一直很乱，学习上，做人上。有很多杂念侵扰我的注意，它们偷去我精力，让我整天感到浑身没劲，想锻炼身体也动不起来，自控力几乎为零。
那是一个我很喜欢的女孩，我很喜欢她，被拒绝后还会幻想她挽着我的手，依偎在我身边的模样。再一次感到压抑，我不想失去她，表白后她一直躲着我，不肯见面，我有很多心事想和她说，可是我又觉得她不会理解我的。
我很焦虑，不知道应该怎么面对，这学期越发堕落了，本来我在老师眼中是个考大学的好苗子，班主任不只一次找我到办公室约谈，问我最近为什么表现下降这么多，好像变了个人。我什么也说不出口，谁也不能理解我，我的注意力被偷走了，上课时哪怕我攥紧拳头也很难不走神，还是会看花黑板上的字。
我失去了自信，和同学聊天，生怕说错这个说错那个，渐渐我也不说了，感觉很无聊，烦躁，想：哭，想用力敲打自己，我很焦虑，我该怎么应对？
您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。
1.看到您的描述，老师脑海里出现了一个青春真实帅气的大男孩形象。在17岁的年纪喜欢一个人是一件很美好的事情。虽然表白被拒，但很多时候感情更多的是你自己的一种感受。
2.对方拒绝你并不是因为你不好。所以不需要否定自己。可能对方顾虑的因素也比较多，比方说现在的特殊学习阶段，或者对方也没有想好要走入一段情感。
3.老师觉得你足够勇敢，真实的表达出自己内心的感受。这其实就是对自己一次很好的交代。在内心里要接纳自己的这种状态，包括接纳表白悲剧之后，会有一段时间的神情分散。随着时间的流逝都会好起来的。
4.关于这段情感，可能目前他还比较青涩。那就再给自己一点时间和耐心，也给对方一些时间和耐心。等到了合适时机的时候再去试也不迟。
如果你内心里还是觉得无法集中精力，影响很大，焦虑可以私信老师帮你疏导一下。