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进了某银行的面试，但最后还是被刷下来了，感觉自己不想要再考试了，觉得笔试进了面试也是个硬伤，其实我知道紧张是很正常的，但是真的感觉没勇气了。
您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 透过描述能够感受到面试被刷下来，使你感觉很受挫，以至于丧失了再次去面对的勇气。抱抱你！ 在事业发展的道路上，中间阶段是比较特殊的，此时在环境和心理因素共同作用下，激励作用骤减，那么就容易陷入悲观消沉的情绪中。 而每个人对待困难的方式是不一样的，有的人会把困难当成自己攻克的目标，使困难成为自己成长的阶梯，有的人会绕着困难走。 可以用心理学中的效应来解释： 当人们追求一个目标做到一半的时候，常常会对自己是否能达到这个目标产生怀疑，甚至开始对这个目标的意义产生怀疑，这时候的心理就会变得极为敏感和脆弱，容易半途而废，心理学上称之为“半途效应”。 我们之所以总是想要放弃，是因为在心理和身体上都习惯保持原有的固定状态，因为原有的状态会让自己感觉更为舒适，发生变化反而会让人的心理状态不安定。 除了心理上的影响之外，在方法和手段上的不恰当，也容易产生放弃的想法。一是目标选择得不合理，这在战术上就已经注定了失败；二是个人意志力不够坚定。 如何避免“半途效应”经常发生在自己身上呢？可以从以下几个方面来努力： 首先，需要确定美好愿景，这个愿景是基于当前事实的，不是不切实际的，但同时又对自己有较强的吸引力。 然后，就是要以一个个小目标的达成，不断激励自己产生持续的动力，这点很重要，可以给人带来一种“及时反馈”的机制，小目标是来自于大目标的分解，而且比较客观地体现自己努力的成果。 还有，你或许需要一个榜样的激励，榜样大多都带着成功的属性，并且他们往往是经过努力和战胜挫折之后，才抵达成功彼岸的。在遇到挫折的时候，想想榜样的故事，就会给自己更多心理上的积极暗示； 最后，你需要相信习惯的力量！一般来说，需要努力坚持下来的事情，肯定不是轻而易举就能完成的，它带有一定的难度，需要一段长时间的沉淀。所以你还需要将一次次的努力付出，逐渐化作日常习惯，因为习惯的力量十分巨大。比如，每天早晨你都会刷牙，但是哪一天没有刷的话，你就会浑身难受，如果你能将一次次的日常努力化为习惯，那么你会在成长过程中拥有良好的心态，甚至能够享受一次次的突破，积极乐观、能量满满。 放弃是相对容易的事情，但如果你能够让自己变得坚韧而成熟，相信你会拥有更多的力量，朝着目标，走得更远！ 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
一遇到挫折就想要放弃
进了某银行的面试，但最后还是被刷下来了，感觉自己不想要再考试了，觉得笔试进了面试也是个硬伤，其实我知道紧张是很正常的，但是真的感觉没勇气了。
您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。
透过描述能够感受到面试被刷下来，使你感觉很受挫，以至于丧失了再次去面对的勇气。抱抱你！
在事业发展的道路上，中间阶段是比较特殊的，此时在环境和心理因素共同作用下，激励作用骤减，那么就容易陷入悲观消沉的情绪中。
而每个人对待困难的方式是不一样的，有的人会把困难当成自己攻克的目标，使困难成为自己成长的阶梯，有的人会绕着困难走。
可以用心理学中的效应来解释：
当人们追求一个目标做到一半的时候，常常会对自己是否能达到这个目标产生怀疑，甚至开始对这个目标的意义产生怀疑，这时候的心理就会变得极为敏感和脆弱，容易半途而废，心理学上称之为“半途效应”。
我们之所以总是想要放弃，是因为在心理和身体上都习惯保持原有的固定状态，因为原有的状态会让自己感觉更为舒适，发生变化反而会让人的心理状态不安定。
除了心理上的影响之外，在方法和手段上的不恰当，也容易产生放弃的想法。一是目标选择得不合理，这在战术上就已经注定了失败；二是个人意志力不够坚定。
如何避免“半途效应”经常发生在自己身上呢？可以从以下几个方面来努力：
首先，需要确定美好愿景，这个愿景是基于当前事实的，不是不切实际的，但同时又对自己有较强的吸引力。
然后，就是要以一个个小目标的达成，不断激励自己产生持续的动力，这点很重要，可以给人带来一种“及时反馈”的机制，小目标是来自于大目标的分解，而且比较客观地体现自己努力的成果。
还有，你或许需要一个榜样的激励，榜样大多都带着成功的属性，并且他们往往是经过努力和战胜挫折之后，才抵达成功彼岸的。在遇到挫折的时候，想想榜样的故事，就会给自己更多心理上的积极暗示；
最后，你需要相信习惯的力量！一般来说，需要努力坚持下来的事情，肯定不是轻而易举就能完成的，它带有一定的难度，需要一段长时间的沉淀。所以你还需要将一次次的努力付出，逐渐化作日常习惯，因为习惯的力量十分巨大。比如，每天早晨你都会刷牙，但是哪一天没有刷的话，你就会浑身难受，如果你能将一次次的日常努力化为习惯，那么你会在成长过程中拥有良好的心态，甚至能够享受一次次的突破，积极乐观、能量满满。
放弃是相对容易的事情，但如果你能够让自己变得坚韧而成熟，相信你会拥有更多的力量，朝着目标，走得更远！
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。