我该怎么办 我接下来要说的，是我的心里疾病，自从一 件事后就染上了，随着年龄的增长越发明 显，有人能告诉我该怎么做吗。 我看完一部剧后，会有恐惧感，单机游戏关 卡全部完成后，会有恐惧感，想到未来和明 天也会有恐惧感。每天会很多次想起上一件 引发恐惧的事，每次会持续5秒左右。 这件事是这样的： 小时候和家里人闹矛盾，自己进入房间锁上 了门，那时候应该六岁，但我打开房门出来 时，家里确空无一人，当时以为家长不要我 了，便大哭起了，当时打算从窗户跳下去找 他们，幸好邻居即时阻止了我并给我家长打 了电话，家长回来以后，说提前告诉过我要 出门，这件事就结束了。
我该怎么办
我接下来要说的，是我的心里疾病，自从一
件事后就染上了，随着年龄的增长越发明
显，有人能告诉我该怎么做吗。
我看完一部剧后，会有恐惧感，单机游戏关
卡全部完成后，会有恐惧感，想到未来和明
天也会有恐惧感。每天会很多次想起上一件
引发恐惧的事，每次会持续5秒左右。
这件事是这样的：
小时候和家里人闹矛盾，自己进入房间锁上
了门，那时候应该六岁，但我打开房门出来
时，家里确空无一人，当时以为家长不要我
了，便大哭起了，当时打算从窗户跳下去找
他们，幸好邻居即时阻止了我并给我家长打
了电话，家长回来以后，说提前告诉过我要
出门，这件事就结束了。
你不需要太过于紧张，当前这种情况就是你的回忆啊，这种害怕的感觉对你来说是有意义的，就是每当你有这种感觉的时候，实际上你就相当于在跟这件事情是在一起的。
自从那件事之后，你对于对于事情失去连接的一个状态，就感觉到异常的害怕，所以你会几乎可以说不自主的就会想一些这样的情境，尽管这种情景让你感觉到害怕，但是从你跟他的连接情况来看，你是跟他连接在一起的。
从现实的意义上讲，以后每当再有这样的情况出来的时候，你就要心平气和的接受它，接受这种感觉。当你这样的次数慢慢一多。你就会发现你需要这样的想法跟你在一起连接的时间或者是频率就会越来越少。慢慢的你最终就不需要这种感觉，来满足你对周围一切的连接。同时，如果你实在觉得这一部分影响了你的生活或学习，现在的状况的话，建议你去医院心理科去找医生看一下。这样双管齐下，对你来说更有效。