为什么我每一次都不值得被尊重，在每一段关... 为什么我每一次都不值得被尊重，为什么我每次的真诚都不会真诚以待，我到底是哪错了，我帮你听写，本来就不是我分内的事，你却是那种好凶不耐烦的态度，我真的好受伤，我不喜欢你拒绝我，好难过，为什么我在每一段关系里都是不值得，被呼去唤来的，还不被尊重，为什么
为什么我每一次都不值得被尊重，在每一段关...
为什么我每一次都不值得被尊重，为什么我每次的真诚都不会真诚以待，我到底是哪错了，我帮你听写，本来就不是我分内的事，你却是那种好凶不耐烦的态度，我真的好受伤，我不喜欢你拒绝我，好难过，为什么我在每一段关系里都是不值得，被呼去唤来的，还不被尊重，为什么
您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。
能理解每次的真诚付出都没有得到真诚以待的回应。这真的是让人很难受的事情。使你感到不被尊重和不配得感。
在生活中，你是不是这样一个人：
总习惯去讨好别人，不会拒绝，很难说出口一个「不」字。长此以往，总是觉得生活疲惫不堪，并充满怨恨。问问自己，你真正想要的是什么？当你习惯于附和时，你可曾问问自己，「我想从中获得什么？」那种不舒服的感受有没有向对方表达过呢？
在每一段关系里都会重复这种状态的根源是什么呢？
俄罗斯作家邦达列夫曾说:
「人类一切痛苦的根源，都源于缺乏边界感。」
人跟人相处，不是越亲密越好。心理边界就像我们的心理皮肤一样，可以区分我们跟其他人，可以让我们拥有心理安全感。
建立边界，可以让我们在尊重自己的需求和被他人喜欢之间达到平衡。
在每个人的内心，都有着自己的心理距离和空间，它们控制着我们和别人的亲近距离，即使是亲密关系中如胶似漆的情侣，也不能毫无底线的闯入进来。
你可以请对方来自己的领地参观，但绝对不能允许对方占领你的领地，更不能允许他不经过你的同意来到你的领地，侵犯你的空间和尊严。
【如何建立边界感?】
1.学会觉察自己的情绪和感受
这是建立边界感的关键。当你在关系中感觉不舒服了，感到愤怒不满或者委屈压抑了，这就是情绪给你释放危险信号了，让你警惕你的边界被侵犯了。
2.提升自尊水平
一个人连自己都不尊重不接纳、连自己都不爱时，你怎么指望别人来尊重你爱你呢?当你真正爱自己欣赏自己时，你也会爱别人并受人尊重。
3.学会课题分离
将自己的情绪感受与他人的分开，不要将他人的情绪感受转化成自己的压力，也不要求他人来对我们负责。一句话，要勇于承担自己的责任，同时将别人的责任还给对方。
4.坚定自我，敢于拒绝
有自己的原则底线(知道我要什么不要什么、能接受什么不能接受什么、能做什么不能做什么)，对自己感到不舒服的行为或请求要勇敢说不。不要害怕不被接纳或被抛弃，你越有边界别人越不敢轻视你。
5.提升沟通能力，有效表达自己
锻炼沟通技巧，只有当你能以恰当的方式告诉别人你的想法和感受时，别人才能知道你的边界在哪里、才愿意尊重你的边界。
6.强化对自己权利的认识
每个人生活在这个世界上，最重要的是对自己负责，而不是对别人。许多人在传统的文化环境中养成了讨好型的人格，为他人放弃自己的各种权利，最终受害的是自己。请不要把自己的人生幸福建立在对他人的讨好之上，要学会照顾好自己。
当我们有正确的自我边界意识，才能真正做到为自己的行为负责，不被外界所干扰过多，这样也避免了很多不必要的烦恼
拥有边界感，是人与人之间最好的关系。边界感，是最高级的尊重。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。