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我很在意别人对我的看法，一个眼神一句话或者一个不经意的举动，很敏感，生怕自己哪里做的不好，被别人说闲话，晚上经常想自己白天有没有哪里做的不好说错话，很怕被别人误会，经常失眠
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。 感受到你在面对人际关系时的不自在、不适应，这样的状态让自己倍感消耗，你内心当中还是渴望能够跟他人搞好关系的。但是自己的这种行为习惯，恰巧让自己没有办法达成自己的预期。 有如下尝试如何？ 1、不妨把时间和精力安放在自身，过好自己的每一天。2、跟他人相处交际时，接纳允许自己的这种现状。 3、鼓励自己直面面对恐惧，不过度强化自我加工，做好自己的。一次次的现实体验，改变了思维意识，同样也可以消除情绪不稳定，促进良好行为。 感谢您对平台信任，希望我的回复对您有所帮助，有任何疑问或者想要深入探讨的都可以私聊联系。
在意别人的看法，容易想太多
我很在意别人对我的看法，一个眼神一句话或者一个不经意的举动，很敏感，生怕自己哪里做的不好，被别人说闲话，晚上经常想自己白天有没有哪里做的不好说错话，很怕被别人误会，经常失眠
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。
感受到你在面对人际关系时的不自在、不适应，这样的状态让自己倍感消耗，你内心当中还是渴望能够跟他人搞好关系的。但是自己的这种行为习惯，恰巧让自己没有办法达成自己的预期。
有如下尝试如何？
1、不妨把时间和精力安放在自身，过好自己的每一天。2、跟他人相处交际时，接纳允许自己的这种现状。
3、鼓励自己直面面对恐惧，不过度强化自我加工，做好自己的。一次次的现实体验，改变了思维意识，同样也可以消除情绪不稳定，促进良好行为。
感谢您对平台信任，希望我的回复对您有所帮助，有任何疑问或者想要深入探讨的都可以私聊联系。