和讨厌的人选了一门课 这门课我还特别喜欢，喜欢程度是就算没有学分也要选它，可让我窝火的是，跟我关系不好的几个人都在这个课上，本来在班级上必修课就已经很难受了，选修课又跟我坐在一个教室，我不想看见他们，建议是退课，转班，转系，休学，出国，还是退学复读呢？！唯一幸运的是我和他们性别不同，不同宿舍而已。
和讨厌的人选了一门课
这门课我还特别喜欢，喜欢程度是就算没有学分也要选它，可让我窝火的是，跟我关系不好的几个人都在这个课上，本来在班级上必修课就已经很难受了，选修课又跟我坐在一个教室，我不想看见他们，建议是退课，转班，转系，休学，出国，还是退学复读呢？！唯一幸运的是我和他们性别不同，不同宿舍而已。
您好，我是壹点灵服务者林伟君，很高兴能回答你的问题。老师很高兴你能清楚地分辨自己的喜欢与厌恶，而且也察觉到了自己的情绪，你也试图往好的方面去说服自己例如找到自己的幸运点，但对于这段关系，你更多还是想要逃避。不知道你们之间事发生了什么事让你如此厌恶，但是如果你选择退课、转班只是暂时的，之后你们再相遇你又要如何处理，再次逃避吗？ 如果在后期生活中，你再遇到同样的关系但又无法逃避的时候你又要如何处理。老师知道你其实内心也是个勇敢的女孩，只是之前没有类似经历，你不知道如何处理。在此给你几个方向，希望对你有所帮助：
1.觉察情绪来源，找到内心恐惧点。可以回忆过去你们之间发生的事，找出具体厌恶的点并做出记录。假设继续相处，最糟糕的情况是什么，你的情绪会是怎么样的，你的担心具体是哪几方面。
2.建立良性社交，及时疏导情绪。老师不知道你当下是否有关系比较要好的同学或者朋友，你跟其他人是如何相处的。可以尝试将这件事与朋友、家人或同学“抱怨/吐槽”，一方面可以及时疏导你内心的不满，另一方面不同的视角可以给到你调整方向跟建议。很多时候我们只是自己困在一段情绪里，当下你是需要帮助的。
3、自我暗示。你在描述最后提到自己的幸运点老师觉得很欣慰，只要你愿意，你可以有很多幸运，老师举个例子，你选到了自己喜欢的课；你觉得不开心其实也有很多不同选择比如转班、转学等，这个“我很幸运”的暗示是不断强化的过程。
4.转移注意力。在情绪当下，进行深呼吸来调整状态或者给自己一些心理暗示（例如：不要跟傻瓜生气）；在日常生活中，每天花一点时间去接触新鲜事物，例如运动、冥想、看书、听歌等。把注意力放在美好的事上，而不是关注这个让你不舒服的人。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。