晚上睡觉不容易睡眠 以前有一段时间连续几天都没睡，感觉。 最近一个多月又恢复了，不过躺下下不能以前那样几分钟就睡，估计得有一个小时，不过好在基本都能一睡到天亮。 到了晚上特别是11点多的时候，就怕睡晚了自己会发狂那种感觉，因为之前有一次睡不着的时候拼命想睡觉，反而让自己感觉那种超级烦躁的感觉，不过那个感觉也就一次二次吧。后来才用接受的态度就好很多了。 想继续调节自己的心理情绪，让恢复到一躺下就睡着的
晚上睡觉不容易睡眠
以前有一段时间连续几天都没睡，感觉。 最近一个多月又恢复了，不过躺下下不能以前那样几分钟就睡，估计得有一个小时，不过好在基本都能一睡到天亮。 到了晚上特别是11点多的时候，就怕睡晚了自己会发狂那种感觉，因为之前有一次睡不着的时候拼命想睡觉，反而让自己感觉那种超级烦躁的感觉，不过那个感觉也就一次二次吧。后来才用接受的态度就好很多了。
想继续调节自己的心理情绪，让恢复到一躺下就睡着的
睡眠从来不是一件需要控制的事情。总想着控制睡眠是失眠的原因之一。