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被恶毒的同事骂傻逼怎么办

现在单位女宿舍是里外间,外间的同事很恶毒,经常在我关门的时候骂傻逼,结合之前许多事情,明明知道骂我,但是没说名字,还总是在我关门的时候,既能让我听到,但下一秒我就离开了她们的房间。如果直接去吵架她们肯定会说我是自己找骂,又没说名字。但是忍着又很气愤,我应该怎么办呢。

慈祥的白酒  
李振的回答
李振心理咨询师

好嘞!有问题欢迎您来找我私聊,私聊也可以文字,会更保密一些,问答的话大家都可以看到!

李振心理咨询师

1 关于您自身的优势,能否再想想,还有那些呢?
2是否方便设置下匿名状态,通过私聊可以语音,方便更好的支持到您!

李振心理咨询师

也感谢您的回复,您的回答特别好,感受到了您的用心。

您说您的优势是有一位领导支持您,那您觉得,除了外在,您本身的优势还有那些呢?

李振心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者李博,很高兴能回复您的问题。

看了您的分享,您说单位女同事总是骂人,自己很气愤,却没有办法。能够感受到您好像有种愤怒,委屈的感觉。

我想,任何人遇到这种情况,也都会生气。您产生这种情绪,也是正常的。

心理学中有句话,叫做:“先处理心情,再处理事情。”首先邀请您能够想办法宣泄自己的情绪,如:找好朋友倾诉,运动等等,或者您善于运用的方式都可以。

在您的表述里,我感觉好像您有一种吞咽情绪的感觉,没办法很好的核对和表达情绪。这可能是您一直以来的一种模式,您觉得是吗?

如果是的话,可能我们就要改变这种模式,训练自己勇敢表达的能力,与人沟通的能力,核对的能力。

最后邀请您思考这几个问题:
1 您觉得不想要这种状态,那么您想要什么样的状态?
2 基于您想要的状态,您有哪些优势或者资源?
3 您需要突破的有哪些点?

感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。