情绪十分不稳定，感觉自己缺少让自己快乐的...

情绪十分不稳定，心情好的时候会异常乐观，就没有过不去的坎，看什么都很鲜活积极；情绪低落时，特别容易受到别人的影响，会觉得自己这也不好那也不好，老是受到来自四面八方的打击。

总是觉得自己缺少让“自我悦纳”的能力 ，遇到坎坷会僵在原地，思维开始麻痹，没办法高速运转。别人说什么都会先往负面去想，很少有积极乐观的时候，就很丧，怎么办？！