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社交软件的问题

在社交软件聊天,想要找人倾诉,倾诉了自己的纠结,他提出来加微信,我还不想加,又觉得拒绝会被骂,又要拉黑,又失去了一个倾诉对象

峰回路转的曼逢  
齐卉的回答
齐卉心理咨询师

看得出你内心有一个冲突:在聊天软件找人倾诉,对方提出加微信,你不想加又怕失去一个倾诉对象不敢拒绝,是这样么?很理解你进退两难的纠结,面对这种情况,需要您思考几个问题:

①当你不想加他微信的时候,你在顾虑什么?
②你如何看待目前你们的关系?
③如果拒绝后,失去这个倾诉对象,对你而言意味着什么?

对应这三个问题,我有三个建议:
①你似乎对他说了很多自己的心事,倾诉的同时一些纠结的情绪也有所纾解,但似乎你比较想把跟他的关系停留在聊天软件,不想更进一步。
②当他提出加微信时,有一些想法和情绪阻止了你让这段关系更近一步,你可以自我澄清一下,这些情绪和想法是什么?这样你会更加明确自己如何看待这段关系。
③你担心失去这个倾诉对象时,你脑中有一个假设:如果你拒绝,对方会生气,会骂你,还会拉黑你。当你还没有这样做时,你不会知道如果做了究竟会怎么样,最差的结果是你预估的会失去这段关系。这段关系的终结对你而言意味着什么?失去这个倾诉对象,是否就意味着你没有办法再有一个这样聊天的人?

希望我的回答可以帮助到你,祝一切顺利!