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我是一名大一新生，在外省读书，高中就有睡...
最近因为宿舍时常传来低频噪音无法消除，但声音不是很大。以前两个月没有注意到，最近注意到后总是想着它，影响睡眠，应该以一种什么心态去面对它，尽量忽略它
你好，我是壹点灵的心理咨询师胡晓霞，很高兴能为你服务。
能感受到你内心的痛苦、心烦，还有被干扰的不舒服。你说前两个月没注意到，那最近发生了什么让你感受到它的声音呢？其他的室友能听到这种声音吗？还是只有你自己能听到？
如果大家都听到了。可以去找学校来消除这个声音，如果大家都没在意，只是你感觉到这种低频的噪音对你造成的影响。你可以试着在睡觉之前。对自己说，这一切的声音都是一种背景声音，可以帮助我很好的进入睡眠状态。先试几天看看，如果还是不管用，这种情况又影响到了我们的身体、心情和学业的话，建议你去看看医生，会不会是因为我们的压力过大产生的焦虑，引起了睡眠障碍，并直接影响到了我们的现实生活。看看医生能帮我们做些什么？
愿我的回答能对你有所帮助。