生活要痛苦到什么时候。 一想到明天要去上班就很恐惧焦虑，毕业后已经工作了四个月，初入职场，没人带，领导还要求我来带一个团队，经常觉得还没摆脱学生的身份，工作中也很无所适从，很多事情都不知道该怎么办，只能自己从网上查资料，作为研发人员，自己做的方向公司中没人会，没人可以请教，领导布置的任务也经常很茫然，一想到工作中一堆的困难就很痛苦，晚上经常失眠，全身发抖，出汗，失眠，很害怕，不知道该怎么办。从事的行业自己不感兴趣，觉得研发的那些东西好困难，但是读书的真么多年都是学的这个专业，也不敢轻易转行，毕竟自己才毕业也没有多少存款。但是现在的工作又真的很痛苦。前段时间诊断出中度抑郁，没钱治疗，就参加了免费治疗的公益活动。每周晚上扎针灸三次，另外的两天还要在公司加班（公司文化，被领导谈话不好不加），工作中很被动，对做的工作完全没有内驱力，全靠外界强迫。每天像个机器人，一想到上班晚上就很痛苦，早上起来也要做很长时间的心里建设，工作的时候没人沟通，一个人在四下无人的工位显得格格不入。无数次想辞职，但是又不知道能去做什么，而且也没多少存款，家里人基本也提供不了经济上帮助。一个人漂泊在外地真的不知道要怎么办，生活要痛苦到什么时候。
生活要痛苦到什么时候。
一想到明天要去上班就很恐惧焦虑，毕业后已经工作了四个月，初入职场，没人带，领导还要求我来带一个团队，经常觉得还没摆脱学生的身份，工作中也很无所适从，很多事情都不知道该怎么办，只能自己从网上查资料，作为研发人员，自己做的方向公司中没人会，没人可以请教，领导布置的任务也经常很茫然，一想到工作中一堆的困难就很痛苦，晚上经常失眠，全身发抖，出汗，失眠，很害怕，不知道该怎么办。从事的行业自己不感兴趣，觉得研发的那些东西好困难，但是读书的真么多年都是学的这个专业，也不敢轻易转行，毕竟自己才毕业也没有多少存款。但是现在的工作又真的很痛苦。前段时间诊断出中度抑郁，没钱治疗，就参加了免费治疗的公益活动。每周晚上扎针灸三次，另外的两天还要在公司加班（公司文化，被领导谈话不好不加），工作中很被动，对做的工作完全没有内驱力，全靠外界强迫。每天像个机器人，一想到上班晚上就很痛苦，早上起来也要做很长时间的心里建设，工作的时候没人沟通，一个人在四下无人的工位显得格格不入。无数次想辞职，但是又不知道能去做什么，而且也没多少存款，家里人基本也提供不了经济上帮助。一个人漂泊在外地真的不知道要怎么办，生活要痛苦到什么时候。
您好! 我是壹点灵心理咨询师许小玲。
整篇文字，你述说了一个职场新鲜人很切身的感受。你说，毕业后已经工作了四个月，初入职场，没人带，领导还要求你来带一个团队，你发现在心理上还没摆脱学生的身份。
在入社会工作之前，你一直是被整个教育体制全方位照顾的学生。入了社会突然间身分角色转换了，就像你描述的，工作中很无所适从，很多事情都不知道该怎么办。你的方法就是自己从网上查资料；你作为研发人员，发现自己做的方向公司中没人会，没人可以请教，领导布置的任务也经常很茫然。似乎你仍然在摸索阶段。整个职场环境的人事物对你真的是完全陌生。所以恐惧胆怯是人之常情，在所难免的。
你说，一想到工作中一堆的困难就很痛苦，晚上经常失眠，全身发抖，出汗，很害怕，不知道该怎么办。
好不好，换个角度和思维来看待现在的工作。你毕业之后就幸运的找到工作，藉由公司研发单位提供的工作机会，让你锻炼自己成为职场达人；这机会是非常宝贵值得好好珍惜的。
领导愿意托付你重任来带领团队，相信必然有他的眼光与确信。你过去曾经在学校参加过社团活动，有担负过社长职位吗? 如果有，那么就发挥经营学校社团的精神，来凝聚团队的向心力，把工作妥善的分配安排，你的责任就是鼓舞士气，提振人心，善用团员的不同专长，群策群力的完成计画方案。如此，必然可以收到事半功倍的果效的。
因为压力造成的身心征状，需要个人作妥善的生活规划；运用规律的运动来调节心情，注重饮食的营养、充足的睡眠等等。让自己在职场的每个进展都不疾不徐，与团队建立好的连结，善用团队合作的模式各司其職；相信你目前的身心焦虑现象必然会逐日得到改善的。
如果感觉身心压力超过自己所能负荷的时候，寻求心理咨询必然有所助益，也是有其必要的。