壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

心事随笔

作为应届生,今天是工作的第四个月了,一个月前转正了,做着自己本专业的工作。我深知我不喜欢自己的专业也不擅长自己的专业,毕业后还留在这个行业,完全是因为迷茫不知道自己能做什么,而且做本专业的工作待遇会比较好。作为一个没有家庭当靠山的我,很害怕自己没钱,所以即使在完全不喜欢自己工作的情况下仍然在坚持着,不过我知道我完全没有热情,浑浑噩噩,像个机器人,很厌恶上班,领导的关系方式也不适合自己。工作对我来说很难,搞研发,完全不想做,长时间的失眠,精神状态也很不好,经常反应不过来别人说的话。任务没发按时完成。好在男朋友一直对我很好,每次都安慰我辞职了不过做什么,他都会支持我,赚钱多少都没关系。我也知道只想生活的话确实花不了多少钱,自己攒了几万块钱,想辞职了。去尝试更多的行业,先把身体跟精神状态提高,每天都好累好累,长年的失眠让我身体素质跟精神状态很差。读书的时候很痛苦,终于工作了,不想在继续痛苦了。但是辞职仍然在犹豫中,虽然有一点点积蓄,男朋友也支持,但是自己还是很怕没钱。害怕辞职后家里人,同事领导的那些嘴脸。

非同寻常的曦睿  
李振的回答
李振心理咨询师

好像是辞职的话,第一:影响你收入,以及安全感 第二:家人的眼光
您可以尝试列一下
1 辞职的好处与坏处。
2不辞职的好处和坏处

然后思考:1您最看重的是什么?安全感还是工作上的舒适感?
2 有没有都兼顾的可能性?假如有的话是什么?

李振心理咨询师

不客气,您看了有什么启发吗?

李振心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者李振,很高兴能回复您的问题。

看了您的帖子,感受到您好像有些纠结担心的感觉。害怕自己没钱,害怕辞职后领导和家人的眼神。好像一直活在别人眼里的感觉。

可是自己目前这份工作并不喜欢,没有热情,很痛苦。又不敢轻易辞职。产生这种情绪也是可以理解的。

根据情绪ABC理论,人的消极情绪和行为障碍结果(C)不是由于某一激发事件(A)直接引发的,而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念(B)直接引起.

在您的帖子里,我觉得好像有这样两个不合理信念:
1 辞职后会没有钱
2 辞职后家里人和同事领导会让你难堪。

您觉得是吗?如果不是的话您觉得是什么?

在这里给您推荐一本拜伦.凯蒂的《一念之转》。这不是一本专业的心理学书籍,但是非常通俗的说明了观念对人的影响以及如何转变自己观点。

也邀请您思考下面问题:
1 这个观点是真的吗?
2这个观点百分之百是真的吗?
3 假如您相信了这个观点,会发生什么?
4 假如您不相信这个观点,您会成为什么样的人?

这四个问题,就是通过一念之转这本书提炼出来的,希望能够给到您一些启发。

感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。