情绪问题,校园霸凌 有的时候特别开心 也会无缘无故不开心情绪不稳定 呼吸困难 心烦心慌心跳加速 不知道该干啥,情绪上头有一种想杀死自己的想法不知道我到底有没有病 情绪根本不稳定一会开心一会又这样那样的 三年了小的时候一个男孩一直在学校排挤我我从小就开始喜欢自己一个人呆着后来结交了朋友她也是一个人 没朋友 可是好景不长 闹掰了。现在就是特别害怕和别人交流能害怕到腿软 开始麻木的那种 上了初中 七年级开始那一年又出现了校园欺凌,我家人都说我要是不惹他们,他们怎么可能就找我的事,反而就在这个时候我就开始厌食世开始讨厌任何人包括我的家人 之后我开始不想回家我想逃的远远的 我去了外地之后我还是克据不了恐惧我还是害怕和别人交流 ,开始幻听总觉得有人叫我,出去在街头别人看我一眼我就觉得他们再说我坏话 ,就觉得我这个人特别差劲长的好丑啊 为啥要活着。
情绪问题,校园霸凌
有的时候特别开心 也会无缘无故不开心情绪不稳定 呼吸困难 心烦心慌心跳加速 不知道该干啥,情绪上头有一种想杀死自己的想法不知道我到底有没有病 情绪根本不稳定一会开心一会又这样那样的 三年了小的时候一个男孩一直在学校排挤我我从小就开始喜欢自己一个人呆着后来结交了朋友她也是一个人 没朋友 可是好景不长 闹掰了。现在就是特别害怕和别人交流能害怕到腿软 开始麻木的那种 上了初中 七年级开始那一年又出现了校园欺凌,我家人都说我要是不惹他们,他们怎么可能就找我的事,反而就在这个时候我就开始厌食世开始讨厌任何人包括我的家人 之后我开始不想回家我想逃的远远的 我去了外地之后我还是克据不了恐惧我还是害怕和别人交流 ,开始幻听总觉得有人叫我,出去在街头别人看我一眼我就觉得他们再说我坏话 ,就觉得我这个人特别差劲长的好丑啊 为啥要活着。
看到您的描述觉得你从小到大真的太不容易了,当遭遇校园霸凌的时候家人的反应,竟然没有支持,而是指责你。这让你内心没有被支撑感和能量去应对。
现在随着时间的推移,我们变成成年人了,有能力保护那个受伤的自己。有能力保护内在受伤的小孩。所以我们要勇敢的面对当下的人际困境。
也建议您重建自己的自信系统,多接纳自己,不断给自己正向反馈,增加自己的自信。
关于重建自己的认知行为模式,可以私信老师预约咨询。