如何调节心态 害怕生孩子，年龄大又害怕过几年生不了；疫情之下，大环境不好负能量也多了，工作也不好找；今年经历了上海疫情，很多事情都要延期。 眼看自己又要老了一岁，内心越来越焦虑，如何调整自己的心态，克服困难？
如何调节心态
害怕生孩子，年龄大又害怕过几年生不了；疫情之下，大环境不好负能量也多了，工作也不好找；今年经历了上海疫情，很多事情都要延期。
眼看自己又要老了一岁，内心越来越焦虑，如何调整自己的心态，克服困难？
您好，我是壹点灵心理服务者梁苗苗，很高兴回答你的问题。
通过您的文字可以看出您在生孩子，年龄和大环境之间有点困惑，一方面您说是因为害怕生孩子，担心过几年，年龄大了，生不了孩子，另一方面大环境工作和收入的原因，负能量也多了很多，心里很焦虑和纠结。。您不知道怎办才好了。我非常理解你的纠结焦虑所在。
我能感受到你现在的这种情绪，你现在面临着一个两难的选择，换作其他人如果遇到这种事情也和您一样的矛盾纠结情绪心理，您的这种两难出现了纠结心理是很常见的。
说到这里我想请教您一个问题了，您觉得几岁以后女人不能生孩子了呢？
你觉得对于当下的你来讲，是继续把每一天都充满纠结，担心，害怕，焦虑呢？还是洒脱，自然，充满正能量呢？哪个更容易呢？建议你先思考一下你当下的人生，最重要的是什么，经营人生很难两全其美，只能学会有所取舍。
心理学中有一个心理冲突模型，叫做双重趋避冲突。这是一种非常常见的心理冲突现象，面对这样的心理冲突，我们首先要明确我们的核心目标是什么，另外要衡量一下当前我们的现实条件，最后我们还要分清利弊，看清形式。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。