我这算是有啥大病吗 今年17,我感觉自己就是有点社恐,整天感觉自己脑袋很空,很多事忘得很快,自己上一顿饭吃的什么都要想很久,平时感觉没啥事,没有爱好也没有想做的事,整天就想躺在床上,不敢和别人交流,一交流或者想到心会跳的很快,严重的时候会控制不住的发抖,一个人在家的时候会很紧张,一点小动静就能把我心捏住,感觉过得每一天都很恍惚,和做梦一样,昨天我妈妈让我去给我奶奶送些排骨然后就出门了,我出门看见路上有一群老太太在聊天,我妈还把电动车骑走了,我给我妈打电话她没接,当时就崩溃了,一边大哭一边扇自己,问自己为什么这么懦弱,哭了一会又控制不住笑,然后很平静,过了一会又扇自己问为什么这么懦弱为什么不敢送,又开始大哭,我一直感觉自己没有什么压力,但是每天过得都很压抑,哭完又很气愤我告诉自己我这是装的,一直装给自己看,我好像分不清我是谁,我在自己口中对自己称呼你,我有名字,这个名字的主人是我?也是你?我平时有在吃药,心理要是有病吃药怎么能解决,脑袋里很空,但是一刻不停的在胡思乱想,控制不住自己的情绪,平时很暴躁,总感觉每个角落都会窜出来一个人或者是物品把我杀死,有时候会很正常,告诉自己你是最棒的,可能因为我是三分钟热度,很快又被压抑的情绪笼罩了,不知道为什么会压抑,好像没有理由,我没病,稍微有点社恐对吧。
我这算是有啥大病吗
今年17,我感觉自己就是有点社恐,整天感觉自己脑袋很空,很多事忘得很快,自己上一顿饭吃的什么都要想很久,平时感觉没啥事,没有爱好也没有想做的事,整天就想躺在床上,不敢和别人交流,一交流或者想到心会跳的很快,严重的时候会控制不住的发抖,一个人在家的时候会很紧张,一点小动静就能把我心捏住,感觉过得每一天都很恍惚,和做梦一样,昨天我妈妈让我去给我奶奶送些排骨然后就出门了,我出门看见路上有一群老太太在聊天,我妈还把电动车骑走了,我给我妈打电话她没接,当时就崩溃了,一边大哭一边扇自己,问自己为什么这么懦弱,哭了一会又控制不住笑,然后很平静,过了一会又扇自己问为什么这么懦弱为什么不敢送,又开始大哭,我一直感觉自己没有什么压力,但是每天过得都很压抑,哭完又很气愤我告诉自己我这是装的,一直装给自己看,我好像分不清我是谁,我在自己口中对自己称呼你,我有名字,这个名字的主人是我?也是你?我平时有在吃药,心理要是有病吃药怎么能解决,脑袋里很空,但是一刻不停的在胡思乱想,控制不住自己的情绪,平时很暴躁,总感觉每个角落都会窜出来一个人或者是物品把我杀死,有时候会很正常,告诉自己你是最棒的,可能因为我是三分钟热度,很快又被压抑的情绪笼罩了,不知道为什么会压抑,好像没有理由,我没病,稍微有点社恐对吧。
您好,我是壹点灵心理服务者祁万香, 我很理解你的感受,这样的状态确实会让你很难受。看到你说你有点社交恐惧,还在吃药。
首先, 按时服药对你是有好处的,吃药会改善生物因素引起的情绪低落,情绪好了也会改善你的认知方式,看问题不会那么消极,从而有了更多积极的生活体验,又会让你的情绪更好一些,良性循环。其二,面对害怕的事情尝试着去面对,而不是逃避,越逃避越恐惧,当你敢于面对恐惧的时候,你会发现那些恐惧只是纸老虎而已。
感谢您的信任,希望我的回答能对你有所帮助,如有疑问请私信。