我会好起来吗？ 自从上了高三之后我就觉得我压力好大， 状态很不好，我就在想要是我万一考不上怎么办，他们会怎么想，我真的很累，有时候失眠绝望，只能藏在我心里，我是一个不善于处理人际关系的人，我对我自己定期会有一个对话，我真的那么差吗，我望着我理想的大学而无能为力，成绩提的慢无论怎么努力都就那样，你说会好起来吗
我会好起来吗？
自从上了高三之后我就觉得我压力好大，
状态很不好，我就在想要是我万一考不上怎么办，他们会怎么想，我真的很累，有时候失眠绝望，只能藏在我心里，我是一个不善于处理人际关系的人，我对我自己定期会有一个对话，我真的那么差吗，我望着我理想的大学而无能为力，成绩提的慢无论怎么努力都就那样，你说会好起来吗
您好，我是壹点灵心理服务者张微。非常感谢您对平台的信任。
非常理解你的感受，面对即将到来的高考，你的学习效果与你的目标院校还有一定的差距，所以让你觉得压力很大。其实很多高考学生考前都会有压力过大，焦虑的情绪出现。所以你现在出现的这个情绪也是正常现象。
看的出来你是一个对自己有很高要求的人，也很有上进心。你会考虑如果万一考不好，别人会怎么想，这个想法让你本来有学习压力的心更加的感受累。甚至有时候还影响了睡眠。你的这个压力和失眠情况有没有想过或者试过跟身边的亲人诉说一下？这个时候，亲人的支持会给我们带来很大的力量。
你觉得现在压力很大，其实压力也并非都是负面的。处理好和压力的关系，也能获得很多好处。比如目标感变强，记忆力敏锐。适当的压力还有助于增强免疫力，显著提高学习效率。
如果你现在觉得压力很大，可以试试下面的方法帮助自己先排解下过大的压力。
1.积极心理暗示法：越是有压力，越要相信自己，一定行。通过很燃的心理暗示，为自己鼓劲儿。弱化压力导致的紧张焦虑感。
2.他人经历排压法：通过和身边境遇类似的朋友抱团取暖，一起加油度过压力期。
3.未来想象法：即使遇到最难的时候，也要满怀希望。告诉自己总会好起来的。想象成功之后的喜悦，描绘一下美好的蓝图。用这个方法来替代你跟自己定期的一个对话，我真的那么差吗？
4.调整作息时间，早睡早起，有条件的可以适当午睡，通过睡前听歌，看书，冥想等方式来提高睡眠质量。
相信自己，你一定会有一个很好的未来，加油！
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。