感觉自己活得很累，应该如何调整？

女,我感觉自己好像性格方面有问题，活的挺累的。在朋友相处方面，我感觉没什么问题，可是呢，朋友跟我提出什么要求哪怕是难为自己，也要尽量帮助别人。如果有同学问我借钱我会尽量达到她要的数目，哪怕自己吃饭都成问题。而且不太会拒绝别人，也害怕拒绝别人，如果是在办不到，拒绝别人我会很难过很难过，哪怕是我不可能办到的事情我也不忍心拒绝别人。有些时候明明是别人的错，跟我吵几句，别人生气了，我也会很难过，认为都是我的错我把别人弄生气了，心里好堵。而且我遇到什么事情基本上也不会向朋友求助。而且有些时候我感觉自己在压抑着自己，就比如说被开水稍微溅到了一点，就会习惯性叫一声，但是我一直压抑着自己。