如何摆脱对朋友的情感依赖以及如何辨别自己... 跟朋友是今年四月份熟悉起来的，之前只是室友（井水不犯河水）的关系，后来因为实习所以慢慢熟悉起来，最开始双方的关系都挺好的，对我也很照顾，会带着我减肥学习之类的，所以比较依赖她。因为双方平日里都不是话特别密集的类型，所以一般都是她主动开口提起话题。 但从今年九月中旬开始，发生了一件事情（学业上的），她很伤心，整个人变得非常敏感，有时候我说一句简单的话也会被骂被吼，或者安慰她的时候明明是好意却会被误会，那段时间我非常煎熬，但我也想尽自己最大的努力去包容她，所以一次一次对她妥协对她道歉，有时候明明不是自己的错，也会为了顾及她的情绪而先低头。 慢慢的，她开始在平日里，有意无意的说我并不是她的朋友，说她根本不需要我，她有更好的朋友，时不时地就会说讨厌我烦我，不想和我说话之类的。有时候我和她讲事情，也会被她打断。然后被她日常贬低，说我一定不行、这个肯定做不了、你不是这块料等等之类的伤我自尊的话。最开始我并没有在意，后来说的次数多了之后我就开始变得怀疑自己，我主动找她沟通过好多次，但是每次的结果都好像不尽人意。 事情发展到现在，我们的聊天变少了，待在一起的时间也变少了，话题也变少了，我想摆脱对她的情感依赖但是又不想失去这个朋友，但是种种迹象又表明其实分开是必然的趋势。 因为这个人际关系问题，考研也有心无力，常常学不进去，还会有失眠的症状，每天都觉得生不如死，社交圈子也因为她和其他朋友有了隔阂，真的不知道怎么办了。
如何摆脱对朋友的情感依赖以及如何辨别自己...
跟朋友是今年四月份熟悉起来的，之前只是室友（井水不犯河水）的关系，后来因为实习所以慢慢熟悉起来，最开始双方的关系都挺好的，对我也很照顾，会带着我减肥学习之类的，所以比较依赖她。因为双方平日里都不是话特别密集的类型，所以一般都是她主动开口提起话题。
但从今年九月中旬开始，发生了一件事情（学业上的），她很伤心，整个人变得非常敏感，有时候我说一句简单的话也会被骂被吼，或者安慰她的时候明明是好意却会被误会，那段时间我非常煎熬，但我也想尽自己最大的努力去包容她，所以一次一次对她妥协对她道歉，有时候明明不是自己的错，也会为了顾及她的情绪而先低头。
慢慢的，她开始在平日里，有意无意的说我并不是她的朋友，说她根本不需要我，她有更好的朋友，时不时地就会说讨厌我烦我，不想和我说话之类的。有时候我和她讲事情，也会被她打断。然后被她日常贬低，说我一定不行、这个肯定做不了、你不是这块料等等之类的伤我自尊的话。最开始我并没有在意，后来说的次数多了之后我就开始变得怀疑自己，我主动找她沟通过好多次，但是每次的结果都好像不尽人意。
事情发展到现在，我们的聊天变少了，待在一起的时间也变少了，话题也变少了，我想摆脱对她的情感依赖但是又不想失去这个朋友，但是种种迹象又表明其实分开是必然的趋势。
因为这个人际关系问题，考研也有心无力，常常学不进去，还会有失眠的症状，每天都觉得生不如死，社交圈子也因为她和其他朋友有了隔阂，真的不知道怎么办了。
您好，我是壹点灵心理服务者梁苗苗，很高兴回答你的问题。
通过您的文字可以看出您在人际交往方面有点困惑。您说自己和一个室友慢慢熟悉起来了，变成了好朋友，你们都是属于那种话语不是特别密集的类型朋友，另一方面她因为学习的事情把不良情绪发泄到您身上了，但是您并没有埋怨她，而是一次一次的包容她，最后她并没有因此感恩您的付出和包容，反而用更恶劣的言语去打压你，否定你，贬低你等等，这让您一度怀疑自己了，产生了纠结痛苦的情绪，现在你们联系越来越少了，感觉要分开的趋势。还影响到了您考研。目前不知道怎么办才好了。我非常理解你的纠结，焦虑，痛苦和手足无措的所在。
我能感受到你现在的这种情绪，你现在面临着一个两难的选择，换作其他人如果遇到这种事情也和您一样的矛盾纠结情绪心理，您的这种两难出现了纠结心理是很常见的。
说到这里我想请教您一个问题了，人与人之间相处交往最重要的本质是什么呢？
你觉得对于当下的你来讲，是提升绽放自己的魅力其吸引更优秀的人，让内心变强大一些呢？还是继续内耗自己和别人相对而言的小矛盾关系呢？哪个更重要呢？建议你先思考一下你当下的人生，最重要的是什么，经营人生很难两全其美，只能学会有所取舍。
根据心理学的角度来说，人的情感和情绪不是凭空产生的，人们只会对能够让自己的需求得到满足，心情得到愉悦的人和事产生好情绪，相反则产生坏情绪。如果您可以把自己的价值发挥出来，别人自然不会介意你的样貌的。这是一种非常常见的心理现象，面对这样的心理冲突，我们首先要明确我们的核心目标是什么，另外要衡量一下当前我们的现实条件，最后我们还要分清利弊，看清形式。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。