担心冲突 想太多 家里有个4岁男孩，疫情不上课，在家里玩有点吵，楼下上来找希望我们注意点。 搬过来住一年多了，楼下邻居（30多岁，男）前两天第一次上门来找，说话不是那么客气，语气中夹杂着抱怨和不耐烦的情绪。 现在一个月了，一直在家里感觉紧张，甚至对楼上的声音也开始关注。 总是怕再弄出点声响，楼下来找，也担心自己无法面对这种问题，不知道怎么处理。
担心冲突 想太多
家里有个4岁男孩，疫情不上课，在家里玩有点吵，楼下上来找希望我们注意点。
搬过来住一年多了，楼下邻居（30多岁，男）前两天第一次上门来找，说话不是那么客气，语气中夹杂着抱怨和不耐烦的情绪。
现在一个月了，一直在家里感觉紧张，甚至对楼上的声音也开始关注。
总是怕再弄出点声响，楼下来找，也担心自己无法面对这种问题，不知道怎么处理。
您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。
1.您提到家里孩子还小，会出现声音。楼下邻居来找，让您感觉有压力，紧张，恐惧。也担心无法面对。
2.这可能和您的投射感觉有关系。比方说您曾经的经历中别人是否也类似的对待过你？当时的你是否也有类似感受？如何面对和缓解自己的这种感受？
3.现实层面，您觉得可以做哪些调整？比方说买垫子，家里增加隔音板，家具垫角等等。
如果您需要更好的面对自己的焦虑和恐惧，可以私信老师。探讨深层次原因和解决方法。