安全感，力量感，追求别人认同 严重缺乏安全感，做了权威测试结果是严重缺乏，看待人事物消极负面，敏感，同一件事别人觉得没事不会敏感我就觉得有事，总是因为不安全感感到焦虑；内心缺乏力量感，不能坚持自己总是怀疑自己，哪怕内心觉得是对的，还是会自我怀疑；总是追求别人认同，别人不认同就没有归属感，自己觉得自己挺好挺努力，别人的负面评价就很打击自己，觉得为什么这么说我，然后觉得自己很失败。总是自我反思自我怀疑。如何能建立安全感，有力量感，自信不再总是依赖别人的肯定。
安全感，力量感，追求别人认同
严重缺乏安全感，做了权威测试结果是严重缺乏，看待人事物消极负面，敏感，同一件事别人觉得没事不会敏感我就觉得有事，总是因为不安全感感到焦虑；内心缺乏力量感，不能坚持自己总是怀疑自己，哪怕内心觉得是对的，还是会自我怀疑；总是追求别人认同，别人不认同就没有归属感，自己觉得自己挺好挺努力，别人的负面评价就很打击自己，觉得为什么这么说我，然后觉得自己很失败。总是自我反思自我怀疑。如何能建立安全感，有力量感，自信不再总是依赖别人的肯定。
您好，我是壹点灵心理服务者梁苗苗，很高兴回答你的问题。
通过您的文字可以看出您在个人成长方面有点困扰。您说是因为自己缺乏安全感导致的，之前做了权威测试发现您看待人事物非常消极负面，敏感多疑，自我怀疑，焦虑不安，没有归属感等等，最后你说想要自信，安全感和力量。确实每个人都需要这些东西的，我非常理解你的纠结矛盾和焦虑痛苦所在。
我能感受到你现在的这种情绪，换作其他人如果遇到这种事情也和您一样的矛盾纠结情绪心理，您的这种纠结心理是很常见的。
说到这里我想请教您一个问题了，您觉得自信，安全感，归属感和力量是别人给的吗？
你觉得对于当下的你来讲，是用别人的言行举止来内耗自己呢？还是提升绽放自己，让愉悦充满今天呢？哪个更容易接受？建议你先思考一下你当下的人生，最重要的是什么，经营人生很难两全其美，只能学会有所取舍。
根据心理学家马斯洛的“需求层次论”。希望您可以参考下，能够领悟一些东西帮助自己缓解消除困扰。这是一种非常常见的心理现象，面对这样的心理冲突，我们首先要明确我们的核心目标是什么，另外要衡量一下当前我们的现实条件，最后我们还要分清利弊，看清形式。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。