有时候会想我经历的会不会是我的幻觉? 这几天总感觉心里很沉重,丧了将近一个月,白天还好,晚上会胡思乱想,胸闷,总感觉有一块大石头在压着我,有时候会想这一切会不会根本和别人无关,是我自己作出来的,这些会不会只是我的幻觉? 这段时间情绪表现非常不稳定,语言课看见前面同学的头发会有想把他头发全部剪掉的冲突,对原先感兴趣的东西,比如小说,也不怎么感兴趣了,老是遗忘近期的想法,明明刚刚才出现的想法下一秒就忘了。对声音动静超级敏感,熟人路过拍拍我肩膀会把我吓一跳,有点社交恐惧症的感觉。 只想一个人安静带着,不想与人交流,晚上的时候总是胡思乱想,在人多的场合手脚冒汗,害怕被人关注,自卑心很沉重,像个无脑陀螺,旋转旋转,把自己转晕了明白不过来。
有时候会想我经历的会不会是我的幻觉?
这几天总感觉心里很沉重,丧了将近一个月,白天还好,晚上会胡思乱想,胸闷,总感觉有一块大石头在压着我,有时候会想这一切会不会根本和别人无关,是我自己作出来的,这些会不会只是我的幻觉?
这段时间情绪表现非常不稳定,语言课看见前面同学的头发会有想把他头发全部剪掉的冲突,对原先感兴趣的东西,比如小说,也不怎么感兴趣了,老是遗忘近期的想法,明明刚刚才出现的想法下一秒就忘了。对声音动静超级敏感,熟人路过拍拍我肩膀会把我吓一跳,有点社交恐惧症的感觉。
只想一个人安静带着,不想与人交流,晚上的时候总是胡思乱想,在人多的场合手脚冒汗,害怕被人关注,自卑心很沉重,像个无脑陀螺,旋转旋转,把自己转晕了明白不过来。
您好!我是壹点灵心理服务者冯贤,看到您沉重,胡思乱想等等这些状态,有点担心您!同时您还在为走出这样的状态做努力,给您点赞!首先,咱们大概需要给自己的感觉命个名,看看是什么情绪在作怪!比如是难过,伤心,还是害怕等等。给自己的每一种感觉命个名,好吗?其次,去找找,这一个月发生了什么,是什么自己变成了这样。还有,每天运动半小时,可以吗?希望我的回答能够对您有所帮助,如有疑问请私信!