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羡慕那些特别能睡的人 他们真幸福
您好，我是壹点灵心理服务者祁万香，很高兴能回答你的问题。 你说你很羡慕那些睡眠好的人，我感受到了你对睡眠的苦恼。 你想让自己跟别人一样有一个好的睡眠，每天精神满满。 我看到你睡眠不好，很为你担心， 第一、你是入睡困难还是睡眠时间过短呢？ 第二、你有去医院检测吗，是否是因为生物因素造成的睡眠困扰？ 第三、建议你睡前听阿尔法催眠曲等音乐，这样的音乐频率会对你的睡眠有所帮助。 感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问请私信
失眠四五年了
羡慕那些特别能睡的人 他们真幸福
您好，我是壹点灵心理服务者祁万香，很高兴能回答你的问题。
你说你很羡慕那些睡眠好的人，我感受到了你对睡眠的苦恼。
你想让自己跟别人一样有一个好的睡眠，每天精神满满。
我看到你睡眠不好，很为你担心，
第一、你是入睡困难还是睡眠时间过短呢？
第二、你有去医院检测吗，是否是因为生物因素造成的睡眠困扰？
第三、建议你睡前听阿尔法催眠曲等音乐，这样的音乐频率会对你的睡眠有所帮助。
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问请私信