我很容易焦虑，紧张，应该怎么调节？ 对于一些事情特别敏感，以及谣言与新闻，一看到惊悚画面就会特别敏感，即使告诉自己这是不现实的，也一直不受控制的往自己可能会看到一些不好的东西的那边儿看，晚上睡觉明明喜欢他。因为敏感，却总是平躺着
我很容易焦虑，紧张，应该怎么调节？
对于一些事情特别敏感，以及谣言与新闻，一看到惊悚画面就会特别敏感，即使告诉自己这是不现实的，也一直不受控制的往自己可能会看到一些不好的东西的那边儿看，晚上睡觉明明喜欢他。因为敏感，却总是平躺着
您好，我是壹点灵心理服务者祁万香，很高兴能回答你的问题。
看到你说你对电视上的一些画面很敏感，总是不受控制的去看一些自认为不好的东西，是这样吗？
你想告诉自己这不是现实，可自己总是不受控制，你为此很苦恼。
我很理解你的感受，如果是我，我也会为此苦恼。
首先，这种状况持续多久了？
其次，你有去医院做过检查吗？
最后，建议你面对恐惧的事情不用刻意去逃避，面对它时你会发现令你恐惧的事物其实没那么可怕。
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问请私信。