怎么阻断去联想一些不好的事情？ 怎么阻断去联想一些不好的事情？ 1.就拿一个例子来说，之前我的好朋友，他身边有一个亲戚去世了，是自杀的，那一天他出去买手镯了，因为亲戚是那一天去世的。他看到自己的手镯，就想起那一天他在现场看到的很惨的一幕。所以他就有阴影了之后他带那个手镯就老是想到这些事情。就很恐惧，甚至说要把手镯给我，那我当然也不要啊。 像这样的情况，睹物会联想到当时那些不好的事情。要怎么阻断呢？让这个物品和这个人负面联想分开？ 2.很多来自未来的事情，由于过去的些经验总是出现恐惧，会往不好的方面想，哪怕谈个恋爱都会不断的去想，万一出轨呀或者怎么的，要怎么控制这种联想啊？和过去的经验做阻断！？ 请问如何拆分关于物品的联想，以及未知恐惧的联想？
怎么阻断去联想一些不好的事情？
怎么阻断去联想一些不好的事情？
1.就拿一个例子来说，之前我的好朋友，他身边有一个亲戚去世了，是自杀的，那一天他出去买手镯了，因为亲戚是那一天去世的。他看到自己的手镯，就想起那一天他在现场看到的很惨的一幕。所以他就有阴影了之后他带那个手镯就老是想到这些事情。就很恐惧，甚至说要把手镯给我，那我当然也不要啊。
像这样的情况，睹物会联想到当时那些不好的事情。要怎么阻断呢？让这个物品和这个人负面联想分开？
2.很多来自未来的事情，由于过去的些经验总是出现恐惧，会往不好的方面想，哪怕谈个恋爱都会不断的去想，万一出轨呀或者怎么的，要怎么控制这种联想啊？和过去的经验做阻断！？
请问如何拆分关于物品的联想，以及未知恐惧的联想？
您好，我是壹点灵心理服务者苏东贺。
非常能理解你受恐惧群带来的焦虑和困扰，想要阻断它，想要拆分它。我们可以走到恐惧的背后看看恐惧的背后是什么，恐惧的背后大多是欲望，怕看到手镯，是对死亡的恐惧，背面是生的欲望，怕恋爱出轨，背面是想要爱情长久的欲望，越想要抓住，越会带来恐惧。我们可以练习接受事实本来的面目，生老病死，悲欢离合，自然规律都不以我们的意志为转移，顺其自然，为所当为，当你不去刻意阻断它，做你能做的事情，活在当下的时候，恐惧也就消失了。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。