欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
人生好累啊 好像没有喘息的口子[害羞]
您好，我是壹点灵心理服务者祁万香，很高兴能回答你的问题。 看到你说人生好累，好像没有喘息的口子，我能感受到你内心的疲惫。 我很理解你的感受，生活节奏越来越快，为了不被淘汰，我们需要不停的去更新自己，才能跟上时代的步伐。这种生活节奏难免会让人有疲惫感。 我能感受到你的烦躁，给你几点建议，你可以这样去调整自己的状态： 第一、可以试着让自己放慢节奏， 我们人生的控制器在我们自己手上，适当让自己停下来休整，准备好状态再去前行，这样不会让我们一直在紧绷的状态，你觉得呢？ 第二、当你感觉到压力很大时，找一个安静的地方做一下“正念减压”，深呼吸一分钟左右时间，然后把你的注意力放在你的呼吸上，这样的持续五分钟左右，做完之后你会感觉到很轻松。 感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问请私信。
人生好累啊
人生好累啊 好像没有喘息的口子[害羞]
您好，我是壹点灵心理服务者祁万香，很高兴能回答你的问题。
看到你说人生好累，好像没有喘息的口子，我能感受到你内心的疲惫。
我很理解你的感受，生活节奏越来越快，为了不被淘汰，我们需要不停的去更新自己，才能跟上时代的步伐。这种生活节奏难免会让人有疲惫感。
我能感受到你的烦躁，给你几点建议，你可以这样去调整自己的状态：
第一、可以试着让自己放慢节奏， 我们人生的控制器在我们自己手上，适当让自己停下来休整，准备好状态再去前行，这样不会让我们一直在紧绷的状态，你觉得呢？
第二、当你感觉到压力很大时，找一个安静的地方做一下“正念减压”，深呼吸一分钟左右时间，然后把你的注意力放在你的呼吸上，这样的持续五分钟左右，做完之后你会感觉到很轻松。
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问请私信。