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个人成长问题

如果有压抑情绪了,如何排解?

道法自然?  
梁语洲的回答
梁语洲心理咨询师

有时候听一听音乐,可以起到释放的作用,也可以好好睡一觉,让压抑的心情放松,也可以痛痛快快的大哭一场,坏情绪可以随着眼泪一起排出体外。