感觉好内疚，好对不起妈妈，怎么生了孩子后... 本人24岁，今年刚生宝宝，宝宝七个月大了，是和爸妈一起带的，之前有时候会抑郁难受，无处发泄，对妈妈说了两次伤她心的话，前两天早上妈妈和奶奶讲话我听到了，妈妈和奶奶说我太伤她心了，怕我以在婆婆家也会这样，怎么办，感觉好内疚，但是那时候真的很抑郁控制不住自己，现在回想感觉好对不起她。不知道怎么办了，感觉自己生了娃什么都变了。以前的自己不是这样的。
感觉好内疚，好对不起妈妈，怎么生了孩子后...
本人24岁，今年刚生宝宝，宝宝七个月大了，是和爸妈一起带的，之前有时候会抑郁难受，无处发泄，对妈妈说了两次伤她心的话，前两天早上妈妈和奶奶讲话我听到了，妈妈和奶奶说我太伤她心了，怕我以在婆婆家也会这样，怎么办，感觉好内疚，但是那时候真的很抑郁控制不住自己，现在回想感觉好对不起她。不知道怎么办了，感觉自己生了娃什么都变了。以前的自己不是这样的。
您好，我是壹点灵心理服务者杨凯，希望能帮到您。
看到您的留言：感觉好内疚，好对不起妈妈！
我看到的是一个善良的，感恩的宝妈。
初为人母，经验不足，加上身边突然多了一个宝宝需要照顾，导致身体和心理一直都处在紧张状态下，难免偶尔会有一些过激的言语或行为。我想作为过来人的母亲也是深有体会的。
虽然妈妈和奶奶说你让她伤心了，但至亲间没有隔夜仇。而且她说：怕你以后在婆婆家也会这样，怎么办？
这并不是在责怪你，而是担心你不能和婆婆和睦相处，怕你受委屈！母爱伟大！相信您以后也会是个棒棒得好母亲。
作为24岁，刚生完宝宝的宝妈，由于对未知（如何照顾宝宝等）的迷茫，及身体激素水平的变化，难免会有一些产后抑郁。这是正常现象，我们只要正视它，就可以用最短的时间来渡过这个时期。
您不妨参考以下几个方面，也许会有些效果。
1. 放松心态，避免接触不良信息刺激；
2. 充分休息，保证营养；
3. 经常进行户外散步，增加人际交往；
4. 经常与家人沟通交流，充分表达自己的需求；
5. 当家人的态度不能令自己满意时，多进行换位思考；
信息量有限，希望上面的方向和回复能对您有所帮助。祝好。