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难过就会伤身体，缩短寿命，如果气量小容不下事情可能会被气死。
您好，我是壹点灵心理服务者祁万香，很高兴能回答你的问题。 我看到你说难过会伤身体，容不下事情可能会被气死，是什么让你有这样的感叹呢？ 你说的很对，很多时候我们不能压抑情绪，学会释然，学会放下，放过别人就是放过自己。 我能感受到你的愤怒，负面的情绪确实会伤害我们的身心健康，既然很多事情我们改变不了，别人负面的“投射”我们无法抵抗，那么接纳就好了。很多时候我们可以决定自己怎样对待别人，却不能要求别人如何对自己， 你觉得呢？ 在你生气的时候，你可以按照你的频率慢慢点头，点3-4次，如果说此时你的愤怒指数是10分，这样做会降到6分左右，因为你平时对别人点头表示妥协和认可，长此以往，你的点头动作与你的情绪产生一种认知联系，在你特别生气的时候，让你的愤怒值下降。 感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问请私信。
难过就会伤身体
难过就会伤身体，缩短寿命，如果气量小容不下事情可能会被气死。
您好，我是壹点灵心理服务者祁万香，很高兴能回答你的问题。
我看到你说难过会伤身体，容不下事情可能会被气死，是什么让你有这样的感叹呢？
你说的很对，很多时候我们不能压抑情绪，学会释然，学会放下，放过别人就是放过自己。
我能感受到你的愤怒，负面的情绪确实会伤害我们的身心健康，既然很多事情我们改变不了，别人负面的“投射”我们无法抵抗，那么接纳就好了。很多时候我们可以决定自己怎样对待别人，却不能要求别人如何对自己， 你觉得呢？
在你生气的时候，你可以按照你的频率慢慢点头，点3-4次，如果说此时你的愤怒指数是10分，这样做会降到6分左右，因为你平时对别人点头表示妥协和认可，长此以往，你的点头动作与你的情绪产生一种认知联系，在你特别生气的时候，让你的愤怒值下降。
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问请私信。