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想让自己开心,快乐起来

想让自己开心,快乐起来,可是现在每天担心,恐惧,害怕,一点小事我就敏感,人际关系处得一团糟,话也不会说了,工作也跟不上了,脑子胡思乱想,一想都停不下来,思维混乱,谁来救救我[大哭][大哭]

严阵以待的醉薇  
赵晶的回答
赵晶心理咨询师

我知道这个处境的你一定不好受,承受了很多的情绪和混乱,真的挺不容易的。但幸运的是你没有自暴自弃,即使这么难受还能在这里寻求帮助,希望自己开心起来,你心中是有一束光的。这样的情况有多久了呢?